长春工业大学体育选项课程选课指南体育教研部二〇〇九年八月1 / 14 课 程 概 述一、选项 课程性质体育选项课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程， 以增强体质、 增进健康和提高体育素养为主要目标的公共体育课程。是学校课程体系的重要组成部分；是培养全面发展人才的必要环节；是实施素质教育的重要途径。二、选项课程目标. 能够积极参与各种体育活动， 养成积极参加体育锻炼的习惯， 基本形成终身体育的意识，具有一定的体育文化欣赏能力。. 能够熟练掌握两项以上健身运动的方法和技能；能够根据自身体质健康状况科学地进行体育锻炼；掌握常见运动创伤的处置方法。. 能够依据所学知识选择适合自身健康水平的锻炼方法，全面改善自身的体能，提高自身的运动能力；掌握一、二种传统的养生保健方法；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式。. 能够根据自身的运动能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态，养成积极乐观的生活态度； 运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。. 能够表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。三、选项课程设置根据《全国普通高等学校体育课程教案指导纲要》的精神， 结合我校的实际情况，面向本科生一、二年级开设必修课，四个学期共计学时。面向专科生一年级开设必修课两个学期共计学时。面向研究生开设一个学期必修课共计学时。面向本科生一年级（第二学期） ，二、三、四年级（第一学期）学生开设选修课，每次学时。四、选项课程结构：（一）必修课. 必选课：在一年级第一学期开设，内容为：太极拳（十六式）、身体锻炼方法。. 自选课：在一年级第二学期、二年级第一、第二学期开设。必选课项目有足2 / 14 球、篮球、排球、网球、羽毛球、乒乓球、游泳、速度滑冰、轮滑、跆拳道、太极拳、瑜伽、健美操、体育舞蹈、定向运动、攀岩、越野滑雪、橄榄球、垒球、拓展运动、台球、保龄球，共计二十二个项目。（二）选修课在一年级第二学期， 二、三、四年级（第一学期） 开设。项目有足球、 篮球、排球、网球、羽毛球、乒乓球、游泳、速度滑冰、轮滑、跆拳道、太极拳、瑜伽、健美操、体育舞蹈、定向运动、攀岩、越野滑雪、橄榄球、垒球、拓展运动、台球、保龄球，共计二十二个项目。五、选项课程时数分配第一学期第二学期第三学期第四学期第五学期第六学期第七学期第八学期学时学分学时学分学...
