五行与中医养生的关系*导读：中医讲究五行，即金、木、水、火、土，在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏
五行平衡、五脏调和，才能维持人体的健康和气血旺盛……中医讲究五行，即金、木、水、火、土，在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏
五行平衡、五脏调和，才能维持人体的健康和气血旺盛
而五行虚弱在中医里并不一定指五脏有重疾，还包括很多被忽略的亚健康状态
*金肺金对应肺，与呼吸道疾病相关，如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时，就需要养肺了
肺最强时间：7：00～9：00肺最弱时间：21：00～23：00强肺关键词：润●白色食物可让肺强健起来
如百合，可润肺止咳，对呼吸道的调养效果最好
此外，白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的功效
第 1 页中医养生法呼吸吐纳：柏树可清肺安神，每天上午 8～10 时或下午 3～5 时，在柏树下用鼻子吸气、嘴呼气，共做 12 次，长期坚持具有补充肺气不足的作用
两款食疗法罗汉果茶罗汉果 1 个，将其切碎，用沸水冲泡 10 分钟，不拘时频饮
秋梨膏秋鸭梨 500 克，红枣 200 克，生姜 50 克，蜂蜜 250 克
将鸭梨去皮，切成小丁，加适量水烧开，用小火煮 30 分钟；生姜切成片与红枣用同样的方法煮成汤，过滤去渣
然后把鸭梨汤，枣、姜汤，蜂蜜一起用小火煮 5 分钟即可
因为罗汉果、秋梨的金气最重，且有极强的药性，可使肺功能迅速强壮
*木肝木对应肝，肝开窍于目，木资充盈才能眼睛明亮，如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时，就需要养肝了
肝最强时间：1：00～3：00肝最弱时间：13：00～17：00强肝关键词：舒●肝怕劳累，肝气最弱的这段时间一定要注意休息，如果必第 2 页须工作，则至少每隔 1 小时让眼睛休息 5 分钟
中医养生法按摩阿是穴：阿是穴即哪里疼痛哪里就是穴位
中医认为，痛则不通，通过手指对疼痛部位快速而
