九年级双杠单元教学计划及教案年级九年级学期课次8执教1、发展学生的灵敏、协调性及上肢和腰腹的力量和肢体控制能力、姿态的优美。2、掌握双杠支撑、摆动、移行等技术，提高杠中跳上成单元分腿坐—并腿进杠后摆挺身下动作。学习3、培养学生的自信心和勇敢、顽强、拼搏进取的良好心目标理素质和品德。4、培养学生的保护帮助能力，提高学生合作学习、与人交往的良好人际关系。课次教学内容学习目标1、学习跳上支撑分腿坐技术动作，明确动作过程，了解分腿坐的正确姿势2、发展学生上肢支撑和腰腹力量，提高身体的协调性。3、培养学生互帮互学的精神和克服杠上恐惧，战胜困难的自信心。1、屈腿弹杠有力2、直臂顶肩教学3、支撑摆动前摆送髋出杠重点面、后摆伸展至高点。4、推手换握杠及时移重心落地稳教与学的主要方法重点、难点一杠 端 跳 起成分腿坐1、杠端直臂顶肩支撑2、跳起成支撑练习1、直臂顶肩支撑3、垫上直体并腿仰卧支撑2、分腿迅速压杠坐成分腿坐地4、教师巡回指导，指出存在问题5、跳上成分腿坐练习1、杠端跳起分腿坐2、连续分腿坐练习3、屈腿弹杠并腿进杠4、杠端跳起成分腿坐——屈腿弹杠并腿进杠1、杠端跳起移行至另一端2、支撑移行比赛3、辅助练习：跳箱上俯撑后摆下4、支撑摆动练习5、支撑摆动成分腿坐6、支撑摆动后摆挺身下1、教师示范成套动作，指出注意点2、学生分四组练习3、教师巡回指导4、学生展示、相互点评，教师指出存在问题，提出改进要求5、学生分层练习二连 续 分 腿坐 — 屈 腿弹 杠 并 腿进杠1、发展学生的弹跳力，增强身体的柔韧性和协调灵活性。2、初步掌握分腿坐前进时挺1、挺髋提重心，进髋展体要领，体验屈腿弹杠并杠屈腿弹杠充分腿进杠的动作过程。2、脚面的绷直3、克服杠上的恐惧心理，培养学生的拼搏精神1、发展学生的上肢及腰腹肌力量，增强身体的协调性2、基本掌握以肩为轴，前摆送髋，后摆伸展至最高点时推手移重心的动作技术。3、培养学生勇敢顽强精神，勤于思考、勇于探索良好学风1、发展学生的上肢力量和腰腹肌力量，提高身体的协调能力和空间位置感。2、体会双杠成套动作的要领，提高单个动作质量3、培养学生勇于进取，自觉锻炼和互帮互助勤于思考的良好学风。1、以肩为轴，直臂顶肩2、前摆送髋、后摆伸展三︱四1、支撑摆动和移行2、后摆挺身下五︱六1、学习双杠 成 套 动作2、各种支撑 与 自 我健身方法1、动作的节奏与连贯性2、单个动作质量的提高七1、跳上成分 腿 坐 —屈 腿 ...
