第三套全国中小学生广播体操——放飞理想（第5 次课） 教学内容：学习广播体操预备节（8 拍×4），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。 教学任务：广播体操。 一、开始部分 1 、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数， 并报告老师。 × × × × × × × × 2 、师生问好。 × × × × × × × × 3 、宣布本课的内容和任务。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 4 、安排见习生活动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 组织方法 △ 二、准备部分 1 、体育委员带领学生，绕田径场跑 2 圈，8 0 0 米 2 、徒手操 ①、头部运动，4×8 拍 ②、肩部运动，4×8 拍 ③、扩胸运动，4×8 拍 ④、体转运动，4×8 拍 ⑤、腹背运动，4×8 拍 ⑥、弓步压腿，4×8 拍 ⑦、侧压腿， 4×8 拍 ⑧、膝关节环绕，4×8 拍 ⑨、手腕踝关节，4×8 拍 三 、基本部分： １、组织形式：分组不轮换。 ２、广播体操 （一） 动作名称：预备节（8 拍×4） （二） 教学任务：学习广播体操预备节（8 拍×4），以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。 预备节（8 拍×4） 预 备 姿 势 ： 直 立 。 第 一 个 八 拍 ： 1-4 两 臂 经 侧 至 上 举 ， 稍 抬 头 。 5-6 左 脚 向 侧 一 步 成 开 立 （ 稍 宽 于 肩 ）， 同 时 两 臂 下 落 至 胸 前 平屈 （ 前 臂 重 叠 ， 右 臂 在 上 ， 手 指 触 上 臂 ）。 7-8 保 持 6 的 姿 势 。 第 二 个 八 拍 ： 1-2 屈 膝 半 蹲 ， 同 时 右 手 握 住 左 手 背 下 压 ， 稍 低 头 （ 眼 看 手 ）。 3-4 直 立 ， 同 时 手 臂 经 前 至 上 举 。 5-8 左 脚 收 回 ， 同 时 两 臂 经 侧 还 原 成 直 立 。 第 三 、 四 个 八 拍 同 第 一 、 二 个 八 拍 ， 但 方 向 相 反 。 （ 三 ） 教 学 要 求 ： 动 作 发 力 迅 速 、 到 位 准 确 ， 过 程 线 路 清 晰 。 （ 四 ） 教 学 重 点 ： 两 臂 曲 直 分 明 。 摆 动 幅 度 大 、 方 向 正 ， 屈 膝 弹 动 柔 和 ， 屈 膝 弹 动与 手 臂 屈 伸 、 振 摆 协 调 。 （ 五 ） 教 学 难 点 ： 踏 步 与 走 动 轻 松 ，...
