站（表一） 含 义 通常指双脚或单脚前脚掌和后足部充分着地，上体保持 正直和平衡姿态。 各年龄段运动技能的形式及要求 年 龄 表现形式 目标要求 3—4 周岁 会双脚立正姿势站好，体态自然，左右脚都能单足站立。 能单足站立 3—6 秒 4—5 周岁 会双脚立正姿势站好，体态自然，且身体挺直充满力量，左右脚能单独站立保持一定的时间。 能单足站立 7—10 秒 5—6 周岁 双脚立正时有力量，且学会重心放在前脚掌着力，左右脚能单组站立并保持平衡一定的时间。 能单足站立 10—20 秒 走（表二） 含 义 走是移动身体位置最自然省力的方式。双脚前后交替动作，自然放松，手脚配合协调，双眼平视，身体姿态正直。 各年龄段运动技能的形式及要求 年 龄 表现形式 目标要求 3—4 周岁 自然走、听信号走、倒走、变速走、障碍走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、蹲走（深）、大步走、变速走。 上体正直、自然协调地走，向指定方向持物或拖物走、指定方向四散走，互相不碰撞，能一个跟一个走不掉队，简单的模仿走、简单的过低矮障碍物走；能连续步行 1000 米以上。 4—5 周岁 自然走、听信号走、倒走、变速走、障碍走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、蹲走（深）、大步走、变速走、侧身走、脚跟走、节奏走、高抬腿走、小碎步走。 能上下肢协调走，步调放开、均匀，摆臂自然协调，姿态端正，听信号有节奏走、变速走或换方向走、一对一对整齐走，能跨过障碍物走，能连续行走1500 米以上。 5—6 周岁 自然走、听信号走、倒走、变速走、障碍走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、蹲走（深）、大步走、变速走、侧身走、脚跟走、节奏走、高抬腿走、小碎步走、一字步走、 V字步走、太空步走、登山步走、挪步走。 能长距离远足活动，能步行 2000 米以上，能听信号变速、变方向走，步伐一致，能听信号变成分队走，能轻松自如地绕障碍曲线走。 跑（表三） 含 义 奔，两脚前后交替向前迅速跃进，双脚有节奏性地向前位移，双脚有同时离开地面的瞬间。 各年龄段运动技能的形式及要求 年 龄 表现形式 目标要求 3—4 周岁 自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、指定方向跑、蛇形跑、障碍跑、折返跑。 走跑交替 150—200 米、慢跑 150 米、连续跑 30 秒钟、快速跑 15 米。 4—5 周岁 自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、指定方向跑、蛇形跑、障碍跑、折返跑、后踢跑、接力跑、快速跑。 慢跑 200 米以上、快速跑20...
