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42式太极剑剑谱及动作说明(吴阿敏)

42式太极剑剑谱及动作说明(吴阿敏)_第1页
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4 2 式太极剑剑谱及动作说明(吴阿敏) 动作名称 ( 1 )起 势 ( 2 )并步点剑 ( 3 )弓步削剑 ( 4 )提膝劈剑 ( 5 )左弓步拦 ( 6 )左虚步撩( 7 )右弓步撩 ( 8 )提膝捧剑 ( 9 )蹬脚前刺 ( 1 0 )跳步平刺 ( 1 1 )转身下刺( 1 2 )弓步 平斩 ( 1 3 )弓步崩剑 ( 1 4 )歇步压剑 ( 1 5 )进步绞剑 ( 1 6 )提膝上刺 ( 1 7 )虚步下截(1 8 )右左平带 ( 1 9 )弓步劈剑 ( 2 0 )丁步托剑 ( 2 1 )分脚后点 ( 2 2 )仆步穿剑 (右)( 2 3 )蹬脚架剑(左)( 2 4 )提膝点剑(左) ( 2 5 )仆步横扫 ( 2 6 )弓步下截 (右、左)( 2 7 )弓步下刺 ( 2 8 )右左云抹 ( 2 9 )右弓步劈 ( 3 0 )后举腿架剑 ( 3 1 )丁步点剑 (3 2 )马步推剑 ( 3 3 )独立上托 ( 3 4 )进步挂剑 ( 3 5 )歇步崩剑 ( 3 6 )弓步反刺 ( 3 7 )转身下刺 ( 3 8 )提膝提剑 ( 3 9 ) 行步穿剑 ( 4 0 )摆腿架剑 ( 4 1 )弓步直刺 ( 4 2 )收势 动作说明 预备势 两脚并拢,脚尖朝前;畅胸舒背;身体直立,两臂自然垂于身体两侧,右手成剑指,手心朝里;左手持剑,手心朝后;剑身竖直贴靠在左臂后面,剑尖朝上;目视前方。 要点: 头颈自然竖直,下颌微收,上体保持自然,不可挺胸收腹。两肩臂要自然松沉;剑刃不可触及身体;精神要集中。 (一)起势 1. 左脚提起向左迈半步,与肩同宽;身体重心在两腿中间,同时两臂微屈略内旋,两手距身体约 10 厘米;目视前方。 2. 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平,手心朝下;上体略右转,随转体右手剑指右摆,至右前方后屈肘向下划弧至腹前,手心朝上;左手持剑,右摆后屈肘置于体前,腕同肩高,手心朝下;两手心相对;同时重心左移,左腿屈膝半蹲,右脚收提至左脚内侧(脚不触地);目视右前方。 3. 右脚向右前方(约 45 °)上步,随身体重心前移成右弓步;同时右手剑指经左臂下向前上方摆举,臂微屈,腕同肩高,手心斜朝上;左手持剑附于右前臂内侧(剑柄在右前臂上方),手心朝下;继而,身体重心移向右腿,左脚跟至右脚内侧后方,脚尖点地;同时右手剑指向右前方伸送;左手持剑屈肘置于右胸前,手心朝下;目视剑指前方。 4. 重心左移,右脚尖内扣,身体左转(约 90 °),左脚向左前方上步,成...

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