预防近视广播稿篇一：预防近视广播稿】预防近视广播稿一、近视眼的症状与临床表现(1) 视力减退：近视眼看远比较模糊，对远距离目标难以辨认，喜欢眯眼。儿童由于看远不清，大多不喜欢室外活动，而对看书、绘画等室内活动兴趣较大，这也反过来促进近视的发展。近视眼的近视力一般较好，看近比较清楚，而病理性近视不但看远模糊，看近也不清楚。(2) 视疲劳：由于视物不清，阅读距离较近，调节和集合关系失调，过度集合所致。(3) 飞蚊幻视：是指当眼球运动时，眼前方有黑影飘动。多见于中度以上近视眼，由于玻璃体浑浊所致。(4) 视物变形：常见子病理性近视眼或出现视网膜膜离等并发症。(5) 闪光感：常见于病理性近视或视网膜脱离的先兆。(6) 突眼：高度近视眼由于眼铀过长，外观上呈轻度突眼状态。二、怎样预防近视1、科学用眼：1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔 50 分钟左右休息 10 分钟。2、注意用眼卫生：1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用 40w 白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明 40w 日光灯应距离桌面 1。4 米;3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线 6 倍以外观看，一般看40 分钟休息 10 分钟;少玩电子游戏、电脑等据有关资料显示它们的危害是电视的 5 倍。3、加强运动：学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质。4、保证充足的睡眠保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。5、眼保健操眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。6、饮食结构合理研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度...
