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小学爱眼护眼主题班会方案

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小学爱眼护眼主题班会方案班会目标1.通过活动,使学生了解更多的爱眼知识。2.引导学生正确对待眼保健操。3.培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。活动准备:眼罩一个,《爱眼健康歌》班会过程:一、 游戏“蒙眼走直线”采访体验者。你有什么想说的导入:同学们,眼睛对我们这么重要,我们是不是应该爱护呢?出示班会主题:我有一双明亮的眼睛二、 眼睛的重要性主持人 A:眼睛是人类感观中最重要的器官,大脑中大约有 80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。主持人 B:眼睛不仅是重要的视觉器官,还是容貌的中心,是容貌美的重点和主要标志。主持人 A:人们对容貌的审视,首先从眼睛开始。主持人 B:一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛,不但能增添容貌美使之更具魅力和风采,而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。"一语道破"这句成语,体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、结构比例如何,对人类容貌美丑具有重要的影响,因此美学家称人的双眼是"美之窗"。主持人 A:除了“一语道破”这个成语,关于眼睛的成语可多了,你还知道哪些?主持人 B:除了成语还有很多关于眼睛的名言警句,你知道有有哪些?主持人 B:眼睛如此重要,我们国家专门确定了全国爱眼日,你知道是哪一天吗?三、讨论交流:怎样保护我们的视力呢?(1)小组讨论,选代表汇报.(2)交流:四、“爱眼知识”小常识(一)消除眼疲劳眼睛疲劳和眼睛充血,要立刻休息,然后做下面眼部保健操体验一下,可能会消除您的眼睛疲劳。1、按压眼球法闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20 秒钟左右就停止。2、按压额头法双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳 ***的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做 3~5 次。3、按压眉间法拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做 3 次。眼睛看远处,眼球朝右上左下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。(二)饮食养眼应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A 和蛋白质。平时多喝绿茶可起到一定的保护眼睛的作用。五、实践活动:做眼操。六、学唱《爱眼健...

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