小学爱眼护眼主题班会方案

小学爱眼护眼主题班会方案班会目标1.通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。2.引导学生正确对待眼保健操。3.培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。活动准备:眼罩一个，《爱眼健康歌》班会过程：一、 游戏“蒙眼走直线”采访体验者。你有什么想说的导入：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应该爱护呢？出示班会主题：我有一双明亮的眼睛二、 眼睛的重要性主持人 A：眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有 80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。主持人 B：眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。主持人 A：人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。主持人 B：一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。"一语道破"这句成语，体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是"美之窗"。主持人 A：除了“一语道破”这个成语，关于眼睛的成语可多了，你还知道哪些？主持人 B：除了成语还有很多关于眼睛的名言警句，你知道有有哪些？主持人 B：眼睛如此重要，我们国家专门确定了全国爱眼日，你知道是哪一天吗？三、讨论交流：怎样保护我们的视力呢？（1）小组讨论，选代表汇报.（2）交流：四、“爱眼知识”小常识（一）消除眼疲劳眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操体验一下，可能会消除您的眼睛疲劳。1、按压眼球法闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20 秒钟左右就停止。2、按压额头法双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳 ***的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做 3～5 次。3、按压眉间法拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做 3 次。眼睛看远处，眼球朝右上左下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。（二）饮食养眼应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A 和蛋白质。平时多喝绿茶可起到一定的保护眼睛的作用。五、实践活动：做眼操。六、学唱《爱眼健...