18体育锻炼对中学生的好处导读：我根据大家的需要整理了一份关于《体育锻炼对中学生的好处》的内容，具体内容：体育是教育的重要组成部分，体育为什么这么重要?它对中小学生的全面发展有哪些重要作用呢?下面就跟着我一起来看看吧。体育锻炼对学生的好处一、体育锻炼对运动系统的影响...体育是教育的重要组成部分，体育为什么这么重要?它对中小学生的全面发展有哪些重要作用呢?下面就跟着我一起来看看吧。体育锻炼对学生的好处一、体育锻炼对运动系统的影响经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管开放数量增多，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大。因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力。另外，由于肌肉结构的化，酶的活性增强，以及神经调节的改进，导致机能的提高，表现为肌肉收缩力量大、速度快、弹性好、耐力强体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。表现在骨密质增厚，使骨变粗，还可使年骨长径生长速度加快，对身高的生长有积极促进作用。经常进行体育锻炼的学生比不经加锻炼的学生的身高要高 6〜12 厘米，这在许多科学实践中已得到证实。经常进行体育锻炼，可增强关节周围的肌肉和韧带的力量和柔韧性，从而加固关节。提高了关节的柔韧性，减少各种外伤和关节方面的损伤。28二、体育锻炼对心血管系统的影响循环系统是人体非常重要的组织机构，它是由心脏和血管组成的。它的作用是使血液把氧气和营养物质运送给各组织、细胞，同时，把组织、细胞在新陈代谢中产生的二氧化碳和废物运送到肺、肾等处排出体外。体育锻炼对循环系统发展的影响是非常显著的，它对增强心血管的机能，提高血液循环质量起着积极作用。三、体育锻炼对呼吸系统的影响人体的一切活动，都需要消耗一定的能量，能量来源于人体内的能源物质。把这些物质变成能量，需要一个氧化过程。人体在新陈代谢过程中不断地从空气中摄取氧气并排除二氧化碳。经常锻炼，促进呼吸机能增强，呼吸肌得到锻炼，呼吸肌的力量增强，胸廓运动的幅度也随之增大，表现在胸围和呼吸差的增大，胸围和呼吸差能反映胸廓发育的状况和呼吸器官的机能。呼吸机能的变化，表现在肺活量的增大和呼吸深度的增加，肺活量的大小代表着呼吸器官的工作能力。一般中学生的肺活量是：男生2500〜400 毫升，女生 2000〜3000 毫升。经常进行体育锻炼的...
