18体育锻炼对中学生的好处导读：我根据大家的需要整理了一份关于《体育锻炼对中学生的好处》的内容，具体内容：体育是教育的重要组成部分，体育为什么这么重要
它对中小学生的全面发展有哪些重要作用呢
下面就跟着我一起来看看吧
体育锻炼对学生的好处一、体育锻炼对运动系统的影响
体育是教育的重要组成部分，体育为什么这么重要
它对中小学生的全面发展有哪些重要作用呢
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体育锻炼对学生的好处一、体育锻炼对运动系统的影响经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管开放数量增多，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大
因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力
另外，由于肌肉结构的化，酶的活性增强，以及神经调节的改进，导致机能的提高，表现为肌肉收缩力量大、速度快、弹性好、耐力强体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能
经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化
表现在骨密质增厚，使骨变粗，还可使年骨长径生长速度加快，对身高的生长有积极促进作用
经常进行体育锻炼的学生比不经加锻炼的学生的身高要高 6〜12 厘米，这在许多科学实践中已得到证实
经常进行体育锻炼，可增强关节周围的肌肉和韧带的力量和柔韧性，从而加固关节
提高了关节的柔韧性，减少各种外伤和关节方面的损伤
28二、体育锻炼对心血管系统的影响循环系统是人体非常重要的组织机构，它是由心脏和血管组成的
它的作用是使血液把氧气和营养物质运送给各组织、细胞，同时，把组织、细胞在新陈代谢中产生的二氧化碳和废物运送到肺、肾等处排出体外
体育锻炼对循环系统发展的影响是非常显著的，它对增强心血管的机能，提高血液循环质量起着积极作用
三、体育锻炼对呼吸系统的影响人体的一切活动，都需要消耗一定的能量，能量来源于人体内的能源物质
把这些物质变成能量，需要
