下载后可任意编辑初级中学舞蹈课教案 篇一：中学舞蹈队训练 中学舞蹈队训练教案 第 3 周 训练目的 训练专题 勾绷脚 训练 课时安排 5 对舞蹈最重要的勾绷脚进展集中、系统练习。 指导思想：让学生明确勾绷脚的含义，以及要领，明晰勾脚与绷脚的区别。 组织方式：集中进展，老师分别指导。 教 法： 一、课堂常规； 二、对学生进展思想发动，强调训练的相关要求； 三、训练内容； （1）提征询：学过舞蹈根本功的同学说说什么是勾绷脚，同时示范； （2）老师解释什么是勾绷脚，明确区别勾与绷之间的差异，防止学生 混淆； （3）勾脚训练； （4）绷脚训练； （5）勾绷脚结合； （6）听音乐做勾绷脚组合。 四、放松总结 第 4 周 训练目的 训练专题 古典手位训练 课时安排 5 通过古典手位训练，使学生初步理解中国古典舞“圆”的动 作特征和审美感受。训练过程： 指导思想：通过手随眼动的手位练习，训练学生的协调性。 组织方式：分组进展 教 法： 一、课堂常规 二、训练内容 （1）老师示范完好的手位组合； （2）左、右手分别从上下左右画弧线； （3）在精确掌握左、右手画弧线的根底上，加上眼睛的练习； （4）头、手、眼睛同时配合； （5）完好的手位组合； （6）听音乐分组练习。 三．放松总结 第 5 周 训练目的 训练专题 压腿练习 课时安排 5 通过压腿，训练学生的柔韧度。 训练过程： 指导思想： 进展根本压腿练习，使学生掌握压腿技术，能够更好地提高学生 的整体柔韧性。 动作要领：身体协调统一，动作连接，腰力的灵敏运用。 组织方式：分组进展 教 法： 一、课堂常规 二、训练内容 （1）老师整体示范压腿组合； （2） 理解压腿的含义，区别正、旁、后压腿； （3）学生跟着老师，学习正、旁、后压腿； （4）看视频，并模拟； （5）分组进展。 三、放松总结 第 6 周 训练目的 训练专题 下腰练习 课时安排 5 进一步提高学生的柔韧性。 训练过程：指导思想：加强对腰力的操纵，进一步提高身体的柔性度。 动作要领： 腰力、腿力、手力互相配合。 组织方式：老师一一辅导练习。 教 法： 一、课堂常规 二、训练内容 （1）理解下腰的根本要领； （2）在老师的支撑协助下，进展一一下腰练习，强调腰力、腿力及手力 的互相配合； （3）学生互相协助练习； （4）利用把杆本人练习。 三、放松总结 第 7 周 训练目的 训练专题 踢腿 课时安排 5...
