一年级各专项体育班理论课学习材料.txt男人偷腥时的智商仅次于爱因斯坦。美丽让男人停下，智慧让男人留下。任何东西都不能以健康做交换。（一）前言 1.什么是体育 体育是以身体练习为基本手段，以增强体质、增进健康，提高运动技术水平，丰富文化生活为目的的一种社会活动。学校体育是我国体育的重要组成部分。 2.体育的本质功能 体育的本质功能包括教育功能、健身功能和娱乐功能三个基本方面。 3.现代体育的构成要素 现代体育包括学校体育、竞技体育和群众体育（大众体育或社会体育） 学校体育又包括了体育教学、课外体育活动和课余体育训练与体育竞赛三方面。 要点：体育的概念；体育的本质功能；学校体育包涵的内容 （二）.现代健康与身体锻炼 随着社会的发展，我们生活的物质条件大大改善，生活水平也大大提高，而现代生活也妨碍着我们的健康。现代生活的四大特征：①精神过度紧张（工作、学习压力，生活节奏变快等）；②身体运动不足（先进的交通工具代替了步行、骑车；电梯帮你完成了上下爬楼梯的“苦役”）；③公害问题严重；④营养过剩和肥胖的衰弱人。 早在20世纪70年代末期，联合国教科文组织就新时代人才提出了三项基本标准，即“健康的体魄、高尚的道德品质和丰富的科学文化知识”。健康的体魄摆在首要的位置，目前我国有关资料显示：我国经常参加体育锻炼的人口数占全国人口总数的 9%，健康人群只占我国人口总数的 8.9%。因此，要求同学们在今后学习和工作中要牢固树立“健康第一”的理念，有规律地经常参加体育锻炼。 1.现代健康观的内涵——以生物、心理和社会为基础的三方面综合的健康模式。 现代健康观改变了过去单纯从人的生物性方面来考察健康问题，即身体没病就是健康的观点。而是更加全面、客观地从生物学、人的心理状态和人的社会交际活动的三方面综合进行探讨人的健康，积极鼓励人们去争取健康和创造健康。 2.健康的定义和心理健康的标志 ⑴健康的定义：健康是一种在身体上、精神上完满状态，以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。或者可以说是指一个人只有躯体健康、心理健康、社会适应性良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。 ⑵心理健康的标志 ①认知能力正常，没有精神性认知障碍。 ②情绪稳定，积极愉快。 ③有健康的理想和价值观。 ④个性（人格）健全，情操健康。 ⑤人际关系和谐。 ⑥能正确进行自我评价 ⑦对困难和挫折有良好的承受力。 3.体育运动（身体锻炼...
