七年级思想品德下学期复习提纲 第一单元 做情绪的主人 第一课 七彩情绪（P2） 第一站 体察情绪（P3） 1、了解情绪的类别和作用（P4） （ 1）积极情绪具有促进作用，令我们心境开朗和平静，使我们有能力以积极的态度面对困难
（ 2）消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人情绪低落，缺乏面对困难的意志
（ 3）有的情绪也具有双重作用
如悲伤既能使人心灰意冷，也能激发人的力量
2、了解情绪的表达方式（P4） 在不同的情绪状态下，人的外部表情动作会发生变化，包括面部表情、言语表情和体态表情
3、了解情绪及表现有何作用（P6） （ 1）了解自己的情绪，可以及时调整消极情绪，改善心情，保持身心健康
（ 2）了解对方的情绪，有利于我们了解他人，维护良好的人际关系
第二站 正确解释情绪(P7) 1、了解情绪的产生过程（P7— P8） 情绪是由一定的时间引发的
人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释，从而引发心理上的变化和反应，产生相应的行为表象，这就是情绪的产生过程
2、了解怎样消除消极情绪（P8） 合理解释事件是消除消极情绪的关键
第二课 纾解压力（P11） 第一站 了解压力（P12） 1、了解什么是焦虑（P13） 焦虑是生活压力导致的一种苦恼的情绪
2、了解压力的作用（P14） 压力像一把双刃剑，适度的压力有利于激发潜能，提高注意力集中的程度，是克服困难战胜挫折的动力
过度的压力则会危害人们的身心健康，影响能力的正常表现，使人丧失往日的自主性和自信心
3、了解压力大小与学习效率之间的关系（P15） 成倒U 曲线 第二站 调节压力（P16） 1、了解中学生常见的压力有哪些（P16） 成长压力、学业压力、内心冲突、人际竞争
2、了解怎样管理和调节压力（P16—P18） （ 1）找出压力来源，适应压力
（ 2）提高自身素质 （ 3）调节生活方式 （ 4）进
