世界睡眠日 策 划 书 ———华侨大学大学生 心理健康协会 世界睡眠日 活动主题和口号 主题：多睡一小时 口号：睡的好，健康生活跟你跑 活动背景 为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001 年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3 月 21 日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。 2003 年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。 活动目的及目标 睡眠对一个人极为重要，对一个大学生来说，重要性更是不可低估。睡眠质量低对人的身体健康有着极其重要的影响，使身体免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。针对大学生日益增多的睡眠问题，全面提高大学生睡眠健康水平， 减少精神和心理疾病的发生，为使广大学生能更深刻的意识到睡眠的重要性及更多的了解有关健康睡眠的知识，特此举办世界睡眠日主题活动。 活动对象及负责机构 对 象 ： 全 体 华 侨 大 学 师 生 机 构 ： 华 侨 大 学 大 学 生 心 理 健 康 协 会 活动时间 2012 年 3 月 中 旬 至 21 日 现 场 活 动 时 间 ： 20 号 9 点 半 至 下 午 6 点 活动地点 清 真 餐 厅 旁 ， 华 园 大 道 活动细则 前 期 准 备 ： 1、 调 查 问 卷 （ 内 容 包 括 询 问 睡 眠 时 间 、 睡 眠 质 量 、 是 否 早 睡 早 起 、是 否 午 休 、 有 没 有 吃 早 饭 习 惯 ， 睡 觉 是 否 受 外 界 干 扰 ，学 习 压 力 、 生 活 压 力 、 睡 眠 质 量 与 哪 些 方 面 有 关 ） 分 到各 班 ， 18 号 之 前 收 回 。 收 回 后 整 理 在 21 号 公 布 调 查 结果 。 2、 人 员 安 排 ： 专 人 拍 照 、 到 场 朋 辈 员 、 早 晚 场 地 整 理（ 男 生 ） 【 具 体 由 各 部 门 部 长 负 责 】 3、 物 资 准 备 ： 玩 偶与 时 间 牌（ 上书“我要‘*’点 睡觉 ”）、 便签（ 写时 间 用）、 绿丝带、 宣传单、 笔、 相机 、朋 辈 咨询 所需等 资 金赞助： 由 外 联部 进行 宣...
