《解密中国人的九种体质》 1 ，阳虚体质--怕冷派 2 ，.阴虚体质---缺水派 3 ，痰湿体质---痰派 4 ，湿热体质--长痘派 5 ，气虚体质---气短派 6 ，血瘀体质--长斑派 7 ，气郁体质---郁闷派 8 ，特禀体质---过敏派 9 ，平和体质--健康派 第一章 阳虚体质---怕冷派 主要症状：畏寒怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟，肌肉松弛不实。 心理特点：性格沉静内向。 发病倾向：易患痰饮，肿胀，泄泻，感邪易从寒化。耐夏不耐冬，易感风寒湿。 发病原因： 肾阳虚和情绪是内因，外因有： 1.冰镇饮品耗阳气 2.冷气下做爱也是阳虚的祸根 3.熬夜伤阴也伤阳 4 .不当的清热解毒压制了阳气 5 .大量出汗损伤阳气 6.冬天赤脚穿凉鞋，寒气钻进涌泉穴 7.夏天冷气封毛孔，水液迷途伤肾阳 治疗方法： 1.巧用艾草灸督脉 2 .冬季烫脚养 阳气 足浴 盆 ，30 元 一个 ，不必 买 好 几 百 元 的电 动 足浴 盆 15-20 分 钟 微 微 出汗为 宜 ，不要大出汗，搓 脚底 ，尤 其 是涌泉穴 3.生 姜 胜 似 还 魂 汤 生 姜 当归 羊 肉汤 张 仲 景 的方子 最 好 冬天早 晨 喝 生 姜 驱 风寒，温中止 呕 ，解鱼 蟹 毒，和大枣 搭 配 和易调 理脾 胃 。 大枣 补 气养 血 当归 补 血活 血调 经 ，提 前 滞 后 双 向调 节 羊 肉补 血生 精驱 寒 4.打 通 阳气靠 木 棒 ，敲 督脉 5.金 匮 肾气丸 ，桂 附 地 黄 丸 金 匮 肾气丸 =六 味 地 黄 丸 +附 子 +肉桂 六 味 地 黄 丸 =地 黄 +山 药 +山 茱 萸 +泽 泻+茯 苓 +丹 皮 牡丹皮是芍药的皮，凉血的，先泄后补才补的进去。 6.鼓舞阳气四逆散 四逆汤不等于四逆散 四逆汤=附子+干姜+甘草 【方名】 四逆散 【出处】 《伤寒论》 【分类】 和解剂-调和肝脾 【组成】 柴胡（6 克） 枳实（6 克） 芍药（6 克） 炙甘草（6 克） 【方组趣味记忆】 只烧干柴。 解：只（枳实），烧（芍药），干（炙甘草），柴（柴胡）。 【汤头歌诀】四逆散里用柴胡，芍药枳实甘草须 此是阳邪成厥逆，敛阴泄热平剂服 【禁忌】 斟酌。 【方论】方中柴胡既可疏解肝郁，又可升清阳以使郁热外透，用为君药；芍药养血敛阴，与柴胡相配，一升一敛，使郁热透解而不伤阴，为臣药；佐以枳实行气散结，以增强疏畅气机之效；炙甘草缓急和中，又能调和诸药为使...
