余光恐惧症的治疗办法： (modified) 我写本文的出发点是真心的希望愿意真心愿意改变的至少能有机会跟我现在一样能体验到生活无拘无束，毫无畏惧，自由奔放，享受到生活自由呼吸的机会
同时也是为社会谋福利的目的
好让社会有更多的正能量
当然前者比重最大了
余光恐惧的治疗只要能扎实贯彻我估计从最深层到完全康复大概需要 5 到 8 个月的时间，这也许是比较强力的，有的人也会耗几年，第三部分第一阶段很可能由于执行不彻底而时间消耗较长，执行力强估计也不会耗费太多时间，心理学家说过，执行力不弱的话这种恐惧一般可以再4 周左右就可大幅减少
我的状态正处在第三部分第二阶段的中高级阶段，我的看法是这一阶段一过，也就完全康复
以下内容可能有点杂，但核心内容在里面几乎都能找到
我不太善于有力串联核心要点，若有模糊，为了你自己的未来，请细读
（余光恐惧是非正常恐惧，既然拥有了，不面对，选择逃避，那必定是注定一辈子携带，选择了面对，即刻出发，最终的胜利非你莫属） 第一部分： 基本要点如下： 1 、 首先明白，这个症状是余光恐惧症，如果你在知道 2 种叫法（余光强迫与余光恐惧）的基础上更愿意叫它余光强迫，那你一辈子也别想好，因为这决定了你不可能找对方法，更确切的说，你的内心已经已经扎下了逃避的根
你需要做的是重新树立客观正确的认识
（硬要说是强迫症也只能是说因为恐惧而强迫，而不是因为强迫而恐惧，解决了恐惧，强迫也就失去了生存的土壤） 2 、其次，你必须要知道，余光恐惧症是恐惧症的一种 ，既然是恐惧症，那么对待恐惧症的疗法必然适合余光恐惧，世界上有大量特别可靠顶级心理学家研究对待一般恐惧症的方法，同时所有的结论也就那几条，所以用概率论的方式来判断这些方法实用性、真理性，那显然是其它结论方法所不能与之相提并论的，更好的说法是其他方法都是在这个的基础上衍生出来的，其实也没做多大衍生
所以我是从一般的恐
