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健身健美运动教学大纲

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健 身 健 美 运 动 教 学 大 纲 课 程 类 别 : 专 业 主 干 课 适 用 专 业 : 社 会 体 育 专 业 授 课 学 时 : 108 学 时 课 程 学 分 6 分 一 、 课 程 性 质 、 任 务 性 质 : 健 身 健 美 运 动 作 为 时 下 最 流 行 运 动 , 它 包 含 了 器 具 , 徒 手 , 操 课 等 多 种 运动 方 式 , 本 课 程 的 开 展 有 利 于 本 专 业 学 生 在 健 身 行 业 取 得 很 好 的 成 绩 。 任 务 : 使 学 生 掌 握 健 身 健 美 运 动 各 种 运 动 技 能 , 主 要 理 论 知 识 。 二 、 课 程 培 养 目 标 知 识 目 标 : 学 生 通 过 本 课 程 的 学 习 , 掌 握 健 身 健 美 教 学 与 训 练 原 则 , 健 身 健美 营 养 基 础 , 健 身 健 美 各 种 运 动 技 能 的 专 业 用 语 。 技 能 目 标 : 增 肌 , 减 脂 各 种 运 动 技 能 。 瑜 伽 基 本 动 作 24 式 。 动 感 单 车 教 学能 力 素 质 目 标 : 良 好 的 体 型 , 开 朗 的 性 格 三 、 选 用 教 材 与 参 考 资 料 教 材 版 本 信 息 :《 健 身 健 美 运 动 》 华 中 科 技 大 学 出版 社 张先松主 编 普通高等 教 育 “十一 五”国家级规划教 材 《 肌 肉健 美 训 练 图解》 山东科 学 技 术出版 社 (法)fredrdic 编著 教 材 适 用 评价: 《 健 身 健 美 运 动 》 本 书可作 为 全国普通 高等 学 校体 育 专 业 学 生 专修 或 选 修 课 教 材 , 也 可以 作 为 大 学 、 中 学 公 共 体 育 课 的 选 项 课 教 材 , 还 可以 作 为 健 身 健 美 教练 员 、 健 身 健 美 类 社 会 体 育 指 导 员 的 参 考 用 书。 《 肌 肉健 美 训 练 图解》 一 本 畅 销 全球 的 健 身 图书。 四 、 本 课 程 与 其 他 课 程 的 联 系 与 分 工 《 人 体 解剖 学 》 人 体 的 心 肺 工 作 原 理 , 肌 肉 血 液 分 布 及 工 作 原 理 。 《 运 动 营 养 学 》 基 本 营 养 素 的 功 能 , 及 ...

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