十 八 种 自 我 觉 察 能 力 提 升 的 沟 通 方 法 2500 年 前 ， 当 时 佛 陀 静 坐 在 菩 提 树 下 就 是 在 内 观 ， 在 做 自 我 沟 通 。 在 阿 含 经 中明 白 的 记 录 显 示 ， 当 时 佛 陀 在 静 坐 时 便 是 用 自 问 自 答 的 方 式 ， 体 悟 了 生 活 无 常 ，因 缘 法 则 的 大 道 理 ， 而 这 种 自 问 自 答 的 方 式 ， 实 际 上 就 是 自 我 沟 通 ， 所 以 自 我 沟通 的 概 念 ， 方 法 早 就 有 了 ， 只 是 累 世 的 轮 回 中 ， 我 们 累 积 了 太 多 的 业 力 ， 让 我 们造 成 太 多 的 障 碍 ， 因 此 还 是 得 先 被 沟 通 几 十 次 以 上 ， 先 清 除 种 子 并 且 先 学 会 提 升自 我 的 面 对 能 力 ， 再 来 进 行 自 我 沟 通 才 对 。 虽 然 如 此 我 们 还 是 设 计 出 一 种 简 易 的自 我 沟 通 法 ， 下 面 我 介 绍 十 八 条 自 我 觉 醒 方 法 ， 让 我 们 随 时 在 生 活 的 每 个 当 下 自我 沟 通 ， 自 我 觉 察 ， 提 升 自 我 的 觉 知 能 力 。 以 下 这 十 八 条 自 我 觉 醒 方 法 ， 就 是 从 我 们 周遭生 活 的 每 一 个 当 下 ， 每 一 个 发生 在生 活 中 的 事件， 从 人， 事， 物等来 当 作沟 通 的 主题， 从 每 个 生 活 事件的 发生 ， 来当 作是 自 己的 一 面 镜子 ， 透过镜子 的 反射现象来 觉 醒 自 己， 并 对 自 我 沟 通 ， 籍此提 升 自 我 的 觉 知 能 力 。 这 十 八 种 方 法 当 中 的 每 一 句指令一 样都要重复的 问 自 己， 不断重复的 问 ， 直到内心的 答 案涌现， 从 自 己生 活 当 中 所 发生 的 每 一 件事去自 问 自 答 ， 让 每 一 个 升 起的事件当 作升 起的 镜子 一 般， 来 反观 自 我 ， 内 观 自 己并 从 中 得 到领悟 及智慧。 当 每一 件事情都能 让 自 己觉 照到自 己的 问 题时 ， 那么就 能 洞察 到深层的 智慧， 运用 这份智慧， 许多 问 题自 然 可以 迎刃而 解， 这 就...
