双杠 — 支撑后摆转体180°成分腿坐 新疆省乌鲁木齐市第二十中学 谢莉丽 课堂教学设计说明 一、指导思想 本课遵循“健康第一”的指导思想，以教师为主导，以学生为主体，充分调动学生主动学练的积极性，培养学生勇于克服困难和团结协作的优良品质。 二、教材选择 双杠教材是发展学生肩带和躯干肌肉群力量的重要内容之一。依据《体育与健康课程标准》水平五的教学目标要求，结合高一男生身心发展的特征，及现有的运动技能水平，本课选择了“双杠—后摆转体180度成分腿坐”动作为本课次学习的主教材。 三、教学重、难点 重点：后摆至双腿高于杠面时转髋剪绞分腿。 难点：支撑后摆与转髋剪绞分腿的衔接时机。 四、教学组织 学生按身高情况随机分为四组。布置场地时，将四幅双杠呈正方形摆放，既有利于教师组织教学、巡回指导、减少调队，又有利于学生练习。 五、教、学法设计 1.“正步走”既能体会挺直膝、绷脚背的动作要领，又能展示学生良好的队列素质和饱满的精神状态。 2.“双杠活动操”，既是准备活动又是培养学生正确的身体姿态的内容。 3.游戏“抢垫子”，既调节学生的情绪，又是为学生布置场地作铺垫。 4．技能学习过程中，教师设置辅助、诱导练习及自制小护垫的目的，一是便于学生体会动作，如地面俯撑，做转髋分腿剪绞动作的练习；二是降低练习难度，如设置不同高度、不同斜度的杠面；三是消除学生畏惧心理，如添加小护垫。以此满足不同层次学生的需求。 5.指导学生掌握正确保护与帮助的方法、适时帮助的时机，培养学生的责任意识和互助精神。 6.“信任搬运”游戏，让学生体验信任与合作，遵守规则，增强责任感。 7.学生在《新疆吆喝 》的配乐中做整理活动，使其身心得到充分放松。 六、场地器材： 篮球场：1块，双杠：4副，体操垫：12块，小护垫：8块，挂图：1幅，录音机：1台 七、运动负荷预计 平均心律：130-150次∕分 练习密度：40%左右 教案设计 学校：新疆省乌鲁木齐市第二十中学 班级：高一（10）（14）合班 男生 40人 课次：3 授课教师：谢莉丽 指导教师：李伟 教学内容：双杠 — 支撑后摆转体 180°成分腿坐 教 学 目 标 1.认知目标：在学生已有学习知识经验的基础上，通过尝试性练习，初步建立正确的双杠—支撑后摆转体 180°成分腿坐的动作技术概念； 2.技能目标：使75%的学生能在帮助下完成双杠—支撑后摆转体180°成分腿坐的动作技术；发展学生肩带、躯干肌肉群的力量，及控制...
