千峰派炼精化气炁之方法 千峰派认为炼精为下手，其实是一个生精、化精、走精、炼精的过程。关键在于首先要开通八脉。有诀说：“前通任脉后通肾，横通带脉中通冲。下通阳关上通心，上前通脐后通肾。”此诀说的是精炁的运行规律，这个规律为：一吸由生死窍后督脉上顶，与任脉接连；二呼由前任脉降至生死窍。三吸由生死窍上带脉，分开双至后腰眼，双上两背尖定住；四呼由两尖背双走两肘外，为阳腧，走中指至两手心定住。五吸由两手心阴腧脉双回至两胸前定住；六呼由两胸前双降至带脉归一处，回生死窍。七吸由由生死窍上升至心下二寸定住，为冲脉，不可过心；八呼由心下降至生死窍，双走两腿外，为阳蹻，至涌泉穴定住。九吸由涌泉穴回两腿内，为阴蹻，双上至真炁；十呼由真 炁穴降至生死窍定。初学之人，一开始参禅打坐，腰腿不能运动，四肢百脉易于壅塞，气血不通。何处血脉不畅流，即感麻木痛苦。此诀专为血液流通，两手脚麻木立即消失。 开通八脉有通精八脉，有通气八脉。 通精八脉：人身中八脉之总根为生死窍，后通尾闾，上夹脊，至玉枕，进脑髓，入泥丸宫为督脉。自 大 脑中心之 髓管 下行一管 ，名 曰 玄 膺 穴。穴内有一小岔 ，通上腭 骨 ，真炁易由此漏 。下对 气嗓 管 ，名 曰 十二重 楼 。过肺 脏 动脉管 ，下通右 心血房 ，至膈 膜 下肝 根之管 ，名 为绛 宫。在心下一寸二分，周 围 有碎 脂 油 环绕 ，下至 炁穴，再 下至睾 丸宫，回至生死窍为任脉。又 为督脉在脊外，而 任脉止 于上下唇 者 ，此是俗 医 之妄 论 ，安 知 仙 家 所 言 任督的道 理 、金 丹 神 炁的妙 处？赵 壁 尘 曾 亲 自 行守 千余 次 ，以 为证 验 。 开通八脉后，就 要行生精、化精、走精、炼精的功 法。 生精之法，年 迈 之人已 过六十四者 ，通身属 阴，不能生精，可按 筑 基 接气法炼之。化精之法，由尾闾往 上升，过夹脊，经 玉枕，到 泥丸，再 降下，由玄 膺 过重 楼 ，到 绛 宫，真炁穴，名 为一周 天 ，如 此数 次 。走精之法，两手点 住龙 虎 二穴，定住，以 舌 接管 脉中心，二目 由左 上视 ，以 巽 风 真意 吸提 呼降。升泥丸宫，降生死窍。数 度 后，其阳升，精自 然 缩 回，夜 内不能遗 泄 。炼精，即进阳火 退 阴符 法，则 阳精皆 化为元 炁。 上述 功 夫 完 成 后，即可以 采 外药 。有诀曰 ：“采...
