各种水果的营养价值

各种水果的营养价值 生活中胆固醇高者宜吃苹果、芒果； 糖尿病患者宜吃菠萝、梨、柚、杨梅； 冠心病者宜吃柑桔、桃、李、柚子、草莓； 肝炎患者宜吃梨、香蕉、苹果、两瓜、柠檬、枣 肾炎病患者宜吃果酱、红枣、黑皮西瓜； 肠道病患者宜吃苹果、石榴、红果、荔枝； 高血压患者宜吃香蕉、苹果； 哮喘病患者宜吃梨、荔枝； 百日咳患者宜吃橄榄、罗汉果； 咽喉病患者宜吃雪梨、橄榄； 痔疮患者宜吃无花果、香蕉等等。[1] 编辑本段增加：各种水果的营养价值： 1 .香蕉的营养及功效 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。 香蕉：性凉，可降压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在 胃肠中消 化 得 很 慢 ，对 胆囊 不好 。 2 .草莓的营养及功效 吃草莓能培 养耐 心，因为它属 于低 矮 草茎 植 物，生长 过 程 中易 受 污 染 ，因此 ，吃之 前 要经 过 耐 心清 洗 ：先 摘 掉 叶 子，在 流 水下 冲 洗 ，随 后 用 盐 水浸 泡 5～ 10 分 钟 ，最 后 再 用 凉开 水浸 泡 1～ 2 分 钟 。之 后 ，才 可以 将 这粒 营养丰 富 的“活维 生素 (维 生素 食 品 )丸 ”吃下 。 3 .葡 萄 (葡 萄 食 品 )的营养及功效 葡 萄 特 别 适合 懒 惰 的人吃，因为最 健 康 (健 康 食 品 )的吃法 是不剥 皮、不吐 籽 。葡 萄 皮和葡 萄 籽 比葡 萄 肉 更 有 营养。红葡 萄 酒 之 所 以 比白 葡 萄 酒 拥 有 更 好 的保健 (保健 食 品 )功效，就是因为它连 皮一 起 酿 造 。而 法 国 波 尔 多大学 的专 研 人员 也 发 现 ，葡 萄 籽 (葡 萄 籽 食 品 )中含量丰 富 的增强 免 疫 、延 缓 衰 老 物质opc，进 入 人体后 有 85%被 吸 收 利 用 。 葡 萄 ：葡 萄 皮的内膜 上 富 有 丰 富 的营养，但 是皮和核 还 是不吃为妙 ，它们 很 难 消 化 ，也 容 易 胀 气 。 4 .梨的营养及功效 梨是令 人生机 勃 勃 、精 力 十 足 的水果(水果食 品 )。它水分 充 足 ，富 含维 生素 a、b、c、d、e 和微 量元 素 (微 量元 素 食 品 )碘 ，能维 持细 胞...