1 测试自己是否有抑郁症 测试导语 抑郁症是极为常见的心理疾病，是一种以显著的心境低落为主要特征的精神障碍，并伴有相应的思维行为改变。抑郁症患病人数占世界人口的5%左右，其中自杀率高达12%－14%，位居各类心理和精神障碍之首，号称“第一心理杀手”。抑郁症患者有痛苦的内心体验，是“世界上最消极悲伤的人”。你有抑郁症倾向吗？请做下面的测试，只需做出“是”或“否”的回答即可。 测试开始 1、你对任何事物都不感兴趣。 2、你容易哭泣，或整天闷闷不乐，没有笑容。 3、你觉得自己是一个失败者，一事无成。 4、你常常生气而且容易激动。 5、你不想吃东西，没有食欲，感觉不出任何味道。 6、即使有家人和朋友帮助你，你仍然无法摆脱心中的苦恼 。 7、你感到 精力 不能 集 中。 8、即使对亲 近 的人你也 懒 得答理。 9、你常无缘 无故 地 感到 疲 乏 。 10、你觉得无法继 续 你的日 常学 习 与 工 作 。 11、你常因 一些 小 事而烦 恼 。 12、你感到 自己的精力 下降 ，动作 减 慢 。 13、你感到 被 骗 ，中了 圈 套 或有人想抓 住 你。 14、你感到 做任何事情 都很 困 难 。 2 15、你感到情绪低沉、压抑。 16、你感到活着还不如死了好。 17、你感到很孤独。 18、你感到前途没有希望。 19、你常感到害怕。 20、缺乏自信，总觉得自己什么都不好。 21、你觉得自己的话语越来越少，不愿意主动与别人交谈。 22、在清晨和上午常觉得心情极差。 23、没心思看电视、报纸、课外读物，干什么都高兴不起来。 24、你经常责怪自己。 25、你感到很苦闷。 26、你晚上睡眠不好，常常失眠或很早就醒来。 27、这段时间你一直处于愤怒和不满状态。 28、你觉得人们对你不太友好。 29、你认为如果你死了别人会生活得好一些。 30、你感到自己没有什么价值。 计分标准 回答“是”得1 分，回答“否”得0 分，然后计算总分。 测试结果 3 0-4 分 ： 你 的 心 理 基 本 正 常 ， 没 有 抑 郁 症 状 。 5-10 分 ： 你 有 轻 微 的 抑 郁 症 状 ， 可 采 取 自 我 心 理 调 节 ， 保 持 乐 观 开 朗 的 心 境 。 11-20 分 ： 你 属 于 中 度 的 抑 郁 ， 要 找 医 生 咨 询 ， 并 进 行 必 要 的 诊 疗 。 21-30 分 ： 你 精 神 明 显 抑 郁 ， 症 状 非 常 严 重 ， 你...
