式 太 极 拳 8 3 式 动 作 详 解 附 ： 吴 式 太 极 拳 名 家 注 释 、 解 说 整 理 马 贵 兴 1 太 极 拳 的 八 方 线 和 圆 周 度 数 我 们 现 在 练 的 太 极 拳 ， 过 去 有 “ 太 极 十 三 式 的 名 称 ”。“ 十 三 式 ” 也 就 是 所谓 的 “ 八 门 （ 八 方 ， 即 四 正 、 四 隅 ） 五 步 （ 前 、 后 、 左 、 右 、 中 ）”， 老 的 拳 谱 里也 有 用 所 谓 的 八 卦 （ 乾 、 坎 、 艮 、 震 、 巺 、 离 、 坤 、 兑 ） 代 表 八 方 。 过 去 的 前 辈门 创 造 太 极 拳 时 ， 其 目 的 不 外 是 健 体 与 致 用 。“ 十 三 式 ” 的 制 定 ， 可 以 说 是 一 种十 分 可 学 的 武 术 项 目 ，因 为 它 假 定 人 体 处 在 中 央 位 置 ，如 何 才 能 更 好 的 利 用 空 间 ，去 应 付 四 周 的 一 切 呢 ？ 看 来 只有 “ 八 门 五 步 ” 的 “ 十 三 式 ”， 才 是 “ 布局周 密”、“ 照顾全面” 的 最好 方 法。 又因 为 它 是 在 松柔的 原则下， 用 圆 形动 作 做为 动 作 基础的 ， 所 以 它 也 是 一 种 良好 的 练 体 调气的 功夫。 今天我 们 学 习太 极 拳 ， 首先也 应 该弄清楚八 方 的 说 法， 和 按照圆 周3 6 0度 划分 的 运动 角度 ， 因 为 这些都是 太 极 拳 手、 眼、 身、 法、 步 的 基本规矩。 一 、 太 极 拳 的 八 方 线 。 八 方 线 假 定 人 在 中 央 面南而画的 。 东、 南、 西、 北（ 实线 ） 为 四 正 方 向；东北、 东南、 西南、 西北（ 虚线 ） 为 四 隅 方 向。 二、 太 极 拳 的 圆 周 度 数 ： 本讲义中 ， 用 几分 之几的 字样来 代 替圆 周 度 数 。 分数 和 度 数 的 对照如 下： 一 周 ＝3 6 0 度 1 /2 ＝1 8 0 度 1 /4 ＝9 0 度 1 /8 ＝4 5度 1 /1 6 ＝2 2 .5 度 太 极 拳 的 基本姿势―――步 法和 手法 一 、 太 极 拳 的 步 法主要有 以 下几种 ： （ 一 ） 由两脚的 距离 、 角度 所 分 的 步 法： 1 正 步 ： 左...
