和谐养生--四季 樊正伦 中医学家、教授 课程前言 主持人：大家好，这里是中央电视台健康之路健康大讲堂。最近一段时间我们可以说是越来越真切的感觉到，这个气温是越来越低，叶子已经全部落光了，那现在很多朋友已经把家里的羽绒服、棉服全部统统的翻出来捂在了身上，因为的确是很冷。那大家除了知道冬天要注重饱暖之外，那么在养生方面又有什么样的讲究呢，今天我们的健康大讲堂就请到了我们国家著名的中医学家樊正伦教授。 樊正伦：大家好。在我们今天能够很好的去研究一下中医养生的问题比治病更重要。西方医学有西方医学的养生，道家有道家的养生，儒家有儒家的养生，各自都有不同的养生方法。但是我今天介绍的呢主要着重介绍一下中医文化的养生，就是从中医学的角度看，我们人应该怎样养生，今天养生的第一个题目叫做顺四时。大家都知道这个按照中国的传统问题讲，人是从哪来的呢，认为是上帝捏出来的，老子讲："道生一，一生二，二生三，三生万物。"那么人和自然界的其他生物一样都是天地的产物，那什么叫道生一，一生二、二生三呢，因为你只有把这个问题搞明白了，你就知道为什么养生必须顺四时。 那么道生一，就是在地球，在我们地球没有产生之前，他是一个浑浑噩噩的一团物质，这个物质在我们中国的文化中叫做道，道在它的不断的运动的过程里面形成了一，这个一不是一个简单的一，在中国古代文化中没有灵，中国古代文化那个一个点，咱们现在的一是从一个点发展来的，这个点是什么？就是我们祖先说的太极。如果大家了解一点中国文化的时候都知道"道生一"这个"一"是太极，你看我们画这个太极是一个圆圈，中间一个曲线，左边一个白点，右边一个黑点，一半白一半黑，这正说明了太极是一个阴和阳的有机的结合体。 那么有了一在它的不断运动中形成了二，二是什么？《黄帝内经》讲："清阳为天、浊阴为地"，就是它的阳气逐渐上升形成了天，阴气下降形成了地，这样就形成了我们说的"二"，二在中国文化中叫做天和地。那么有了天和地，是不是就一定万物呢？我看不一定。你看比如咱们在太阳系里面，太阳系里面火星，其他的星球有天有地，它为什么没有地球上的生物呢？按照中医文化的观点是因为它没有三。 三是什么？地气上为云，天气下为雨，就是地气的上升与天气的下降其构建了一个地球的特殊环境，这就是在"三"。正因为地球上有了这个三，所以地球上才会产生万物，这个三我们大家管它叫做"运动着的气"。你看地气上升天气下降，这种地气上升...
