喝豆浆的九大好处和七种禁忌-记住4 点正确喝豆浆 红枣枸杞豆浆有补虚益气、 安神补肾、改善心肌营养之效， 适合心血管疾病患者饮用。 豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和维生素 B2、烟酸及铁，铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不的选择。 鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人送上一杯养的豆浆，温暖又体贴。 养颜芝麻黑豆浆 将 10克花生和80克黑豆浸泡后， 再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。 这款豆浆非常适合女性饮用， 具有乌发养发、润肤美颜、 滋补肝肾、养血通乳的作用。 长寿五豆豆浆 将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、 花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1 的比例配好， 浸泡6—12小时后洗净， 与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。 此豆浆富含多种营养成分， 长期饮用能降低人体胆固醇含量， 对高血压、高血脂、冠心病、 动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用， 还具有平补肝肾、防老抗癌、 降脂降糖、增强免疫等作用， 非常适合中老年人饮用。 红枣枸杞豆浆 将45克黄豆浸泡6—12小时， 15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净， 一 并 加 入 豆 浆 机 ， 再 加 清 水 打 成 浆 后 煮 熟 即 可 。 有 补 虚 益 气 、 安 神 补 肾 、 改 善 心 肌 营 养 之 效 ， 适 合 心 血 管 疾 病 患 者 饮 用 。 花 生 豆 浆 由 黄 豆 和 花 生 制 成 ， 具 有 补 血 益 气 、 滋 阴 润 肺 的 作 用 ， 适 用 于 体 虚 瘦 弱 、 大 病 初 愈 之 人 。 豆 浆 在 欧 美 享 有 “ 植 物 奶 ” 的 美 誉 ， 其 中 不 仅 富 含 人 体 必 需 的 植 物 蛋 白 和维 生 素 B2、 烟 酸 及 铁 、 钙 等 营 养 素 。 因 此 ， 豆 浆 也 被 我 国 营 养 学 家 推 荐 为 防 治 高 脂等 疾 病 的 理 想 食 品 。 对 于 因 乳 糖 不 耐 受 而 不 能 喝 奶 的 人 或 糖 尿 病 患 者 来 说 ， 不 含 乳择 。 鲜 豆 浆 四季都...
