阴虚生内热——阴虚体质如何调理？撰文：首都医科大学附属北京中医医院吴义春医学博士微信公众号：健康春旅（Tcm_wyc）更多健康问题欢迎您进入新浪微博“北京医生_吴义春”。人体是有机整天，靠气和血调和人体正常运转，中医认为“气为阳，血为阴”。当人体阴阳和谐时，身体健康；阴阳失和时，百病滋生。此前我们曾对阳虚体质进行分析，调查中我们发现，不仅阳虚，阴虚体质的患者同样比比皆是。何为阴虚体质？阴虚是指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。如果把阳虚比喻成身体缺少阳光和热量，那么阴虚就好比是身体缺少水的滋养。“水”是生命之源，身体缺少水的滋养，自然是干涸和缺乏生机的。阴虚者由于阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。此外，阴虚体质者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。也就是中医常说的“阴虚生内热”。阴虚体质的症状表现 1.心烦失眠阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易惊棒失眠。2.手脚发热阴虚者体内火旺，导致“五心烦热”体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此。3.头晕易累体内津液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。4.形体消瘦阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛。5.皮肤无华阴虚者皮肤缺少滋润，干燥无华，面色不佳，还容易上火，常生口疮，舌头发红，常便秘。阴虚体质的病因阴虚体质是一种常见的身体状态，阴虚的产生与人的生活饮食习惯及先天体质关系密切。1.经常熬夜熬夜导致体内津液消耗，导致阴虚。女性经、带、产、乳等都会大最耗血，也易致阴虚。2.情绪压抑情绪长期得不到舒展，会郁结化火，从而促生内热，损耗阴精。3.先天禀赋父母是阴虚体质，很容易遗传给下一代。4.食物辛燥长期使用辛燥食物，如辣椒、姜、蒜等助生内火，易导致阳盛而阴衰。5.长期服药高血压、心脏病患者长期服用利尿药物，促进津液排出，从而促生或加重阴虚。阴虚体质的危害阴虚体质在患者在生活中较为常见，接诊中经常遇到因夜晚手脚发热，盖不得被子，甚至大冬天也会出现这种现象。有些患者觉得影响不大，不甚在意，殊不知阴虚会对身体造成巨大危害，引...
