阴虚生内热——阴虚体质如何调理?撰文:首都医科大学附属北京中医医院吴义春医学博士微信公众号:健康春旅(Tcm_wyc)更多健康问题欢迎您进入新浪微博“北京医生_吴义春”。人体是有机整天,靠气和血调和人体正常运转,中医认为“气为阳,血为阴”。当人体阴阳和谐时,身体健康;阴阳失和时,百病滋生。此前我们曾对阳虚体质进行分析,调查中我们发现,不仅阳虚,阴虚体质的患者同样比比皆是。何为阴虚体质?阴虚是指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴,故称阴虚,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。如果把阳虚比喻成身体缺少阳光和热量,那么阴虚就好比是身体缺少水的滋养。“水”是生命之源,身体缺少水的滋养,自然是干涸和缺乏生机的。阴虚者由于阴津不足,身体呈缺水状态,以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。此外,阴虚体质者还容易“上火”,表现为性情急躁,心烦易怒,情绪易波动,动不动就要来“火气”。也就是中医常说的“阴虚生内热”。阴虚体质的症状表现 1.心烦失眠阴虚者内火攻心,常感觉胸口烦闷,情绪不稳定,注意力不集中,晚上容易惊棒失眠。2.手脚发热阴虚者体内火旺,导致“五心烦热”体温正常,但手心、脚心发热,冬天也是如此。3.头晕易累体内津液少则养分疏松不畅,且皆为旺火消耗,从而导致体力衰弱、头晕易累等症。4.形体消瘦阴虚者胃火旺,能吃能喝,但代谢快,怎么吃也不胖,形体精悍,肌肉松弛。5.皮肤无华阴虚者皮肤缺少滋润,干燥无华,面色不佳,还容易上火,常生口疮,舌头发红,常便秘。阴虚体质的病因阴虚体质是一种常见的身体状态,阴虚的产生与人的生活饮食习惯及先天体质关系密切。1.经常熬夜熬夜导致体内津液消耗,导致阴虚。女性经、带、产、乳等都会大最耗血,也易致阴虚。2.情绪压抑情绪长期得不到舒展,会郁结化火,从而促生内热,损耗阴精。3.先天禀赋父母是阴虚体质,很容易遗传给下一代。4.食物辛燥长期使用辛燥食物,如辣椒、姜、蒜等助生内火,易导致阳盛而阴衰。5.长期服药高血压、心脏病患者长期服用利尿药物,促进津液排出,从而促生或加重阴虚。阴虚体质的危害阴虚体质在患者在生活中较为常见,接诊中经常遇到因夜晚手脚发热,盖不得被子,甚至大冬天也会出现这种现象。有些患者觉得影响不大,不甚在意,殊不知阴虚会对身体造成巨大危害,引...