最易得癌的几类人和 10 个防癌妙招 目 次一、国际癌症研究机构公布：最易得癌的几类人二、10 个防癌小妙招 一、国际癌症研究机构公布：最易得癌的几类人 摘自《长寿养生报》2012.10.16.癌症并非不治之症，关键在于治疗的早晚。《每日邮报》、《印度时报》等媒体近日综合了世界卫生组织国际癌症研究机构、美国国家癌症研究所、美国哈佛大学、英国牛津大学等近几年的研究指出，以下几种人患癌几率较高，应及早防范： 高密脂蛋白过低 虽然胆固醇水平过高有害健康，但是过低也不是好事。哈佛大学公共健康卫生学院研究发现，"好"胆固醇——高密度脂蛋白水平低于2.8 毫摩尔/每升，患淋巴瘤和白血病的风险会增加。喝烫茶 研究发现，茶水温度高于 68.8 摄氏度即可算热茶，如果茶水温度高于 70 摄氏度，食道癌风险最多可增加 8 倍。 常熬夜 晚上灯光所产生的光线会减少抑制肿瘤的褪黑激素分泌。打乱正常作息也会损伤免疫系统，不利于癌细胞的清除。憋小便 憋尿对女性造成的伤害大于男性。女性的泌尿生殖系统构造特殊，更易受感染。严重时，尿中的毒素不断刺激膀胱壁就有可能诱发膀胱癌。 爱吃红肉 美国癌症协会对 50 多万美国人的饮食习惯进行了 20 年分组调查发现，吃红肉最多的那组，患直肠癌的几率比吃红肉最少的一组高 2 倍，患结肠癌的几率也高出 40%。1父母得癌症 研究表明，乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和结肠癌是遗传倾向最大的四种癌症。此外，癌症病人后代患癌的几率也会高一些。缺乏维生素 研究发现，缺乏维生素 A 、 β-胡萝卜素，患肺癌的危险增加 3 倍；缺乏维生素 C ，患食道癌、胃癌的危险分别增加 2 倍和 3.5 倍；缺乏维生素 E 者，患口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的风险都会增加。 吸烟者 美国国家癌症研究所指出，吸烟依然是癌症的一大主要诱因，而且致死率较高。吸烟者患肺癌、食道癌、喉癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、子宫癌以及急性粒细胞白血病的风险都会增加。二、10 个防癌小妙招 摘自《中老年周刊》2012.1.9.(人民网2012.1.4.)“”每个人都可能患上癌症，每个人身上都有一种 原癌基因 ，假如受到外因刺激，就有可能被激活。这种外因，往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有 1200 万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中预防。以下是 10 种防癌处方：1.每天走路 1 小时美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天散步 30 分钟，或...
