精品文档---下载后可任意编辑10 条正确对待大脑的建议今日讲一下，怎样使你大脑的反响更快速、更有效率。你可以阅读下面的建议，并应用在你自己身上。 1、多喝水。你的大脑进展“循环〞需要充分的水分才能有效运作。 2、常常休息。你的大脑需要大量的含氧血液才能很好地工作，只需站起来就能释放 20%。 3、永久都要先做宏观考虑。你的大脑常常在试图建立联结，因此事先做好宏观考虑可以给它时间来理解事物，并把所知的相关信息整合在一起，即使是宠爱关注详情的人也应当如此。 4、避开与人长时间交谈。你的头脑只能吸取确定量的新数据、除非说话者很有天赋，否那么大脑在大约 20 分钟之后就会走神。 5、交换供应信息的方式。我们的头脑各不违反，有的偏爱视觉，有的偏爱听觉，而有的偏爱运动知觉和亲身实践。 6、考虑留意力的限度。当你工作进展顺当时专注于任务的完成 第 1 页 共 2 页精品文档---下载后可任意编辑当然是件好事，但通常每隔二三格外钟休息片刻往往能关怀头脑保持专注。 7、化整为零。当大问题被分割成较小的局部时，你的大脑会觉得处理起来简洁很多。 8、运用幽默。有证据说明，当你欢快 时大脑会分泌出一种叫做内啡吠的化学物质，它能起到放松作用。 9、假设你期望别人表现精彩就不要制造恐惊。在紧急压力之下，我们的大脑只会想到生存，而高级思维便会停顿有效的工作。 10、确保足够的睡眠。每个人的睡眠要求不同，但对很多人来说夜晚良好的睡眠需要七个小时以上。大脑疲乏时无法表现良好。 回想过去的 24 个小时。你是如何对待自己的大脑的？你运用了上述 10 条建议中的哪几条？ 第 2 页 共 2 页
