小 学 健 康 教 育 宣 传 资 料 小 学 健 康 教 育 宣 传 资 料 （ 一 ） 1、 吃 冷 饮 要 适 当 ： 饭 前 、 睡 前 、 天 气 太 凉 时 或 刚 吃 完 油 腻 的 食 物 后 ， 不能 吃 冷 饮
冷 饮 一 次 不 能 吃 得 过 多 ， 过 多 容 易 引 起 肚 子 痛 ， 还 会 使 咽 喉 部 的 血管 收 缩 ， 抵 抗 能 力 降 低 ， 引 起 上 呼 吸 道 感 染
2、 过 期 食 品 不 能 吃 ： 过 期 、 变 质 的 食 品 容 易 使 人 中 毒 或 生 病
当 你 喝 饮 料 或 吃有 包 装 的 食 品 时 ， 要 看 一 下 标 签
标 签 上 写 有 生 产 日 期 和 保 质 期 ， 如 果 这 些 食品 超 过 了 保 质 期 限 ， 就 不 能 再 吃 了
3、 尿 的 形 成 与 排 泄 ： ① 尿 是 在 肾 脏 中 形 成 的 ， 贮 存 在 膀 胱 里
② 我 们 平 时 应 注意多 喝 水， 使 体内代谢物 及时 排 出
③有 尿 意时 应 及时 排 尿 ， 不 要 憋尿 ， 以免膀 胱 过 于膨胀
④注 意外阴部 的 卫生 ， 勤换内裤， 避免尿 路感 染
4、 穿鞋的 卫生 ： ① 鞋要 稍微宽松一 点， 不 要 窄小 夹脚， 以免影响脚的 发育 ；② 鞋的 质 料 要 柔软， 有 良好的 通气 性和 吸 湿性；③ 女同学 不 宜穿高跟鞋， 因为不 适 宜站立、 行走、 跑步等活动， 时 间长了 还 会 影响足弓的 发育 和 体态的 健美；④ 上 体育 课或 参加课外活动时 要 穿运动鞋， 不 能 穿皮鞋；⑤要 保 持鞋的 清洁卫生 ， 勤刷洗、 勤晾晒、 勤更换
5、 讲究仪表美： 仪表就 是 人 的 外表
讲究仪表美要 坚持做到： ① 勤洗澡、
