小学生心理健康专题教育资料（一） 一、怎样增强学生的自信心 1、 列出你性格中的积极方面，更好的了解自己。 2、 对自己的点滴成功给予积极评价。 3、 选择生活中的某一方面，努力改变。 4、 制定可以完成的目标。 5、 不要过快地改变生活中的太多方面。 6、 找出一个合适的典范，而不是一个不现实的偶像加以学习。 7、 不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀，允许自己犯错误。 二、什么情况下需要进行心理咨询 一般来说，凡是心理上有困扰和问题，需要获得帮助、支持、治疗和指导时，你都可以去心理咨询。 具体的说： 1、 当你有明显不正常的感觉和行为时，你应该去心理咨询。例如，总听到并不存在的一个声音在指挥、控制你。 2、 当你情绪极差，难以自拔 时，你需要心理咨询。 3、 当某些 事 引 起 了你强烈 的心理冲 突 ，自己难以缓 解时，你需要去心理咨询。 4、 当你人 际 关 系 中出现了重 大 问题时，你需要去心理咨询。 5、 如果 你希 望 进一步 完善 自己的性格，也 可以去心理咨询。 总之 ，只 要遇 到自己无 法 解决 的和心理有关 的问题，你都可以去心理咨询。 特 别 是当你的问题很 严 重 ，自己无 法 解决 时，有心理老 师 的帮助，问题解决的会 更好一些 。许多对你来说极难解决 的问题、长 期 困扰你的问题，在专家 指导下都可以找到解决 的办 法 。 新生常见心理问题的调试方法 （心理专题二） 一、怎样在压力下变的轻松一些 1、 了解自己、接纳自己，建立合理的期待。 2、 修正自己的认知观念。 3、 面对压力不要逃避，主动解决。 4、 学习放松技巧。 5、 改善环境，让自己的生活和学习环境舒服一些。 6、 养成健康的生活方式。 7、 建立并妥善运用支持系统，遇到压力向朋友、亲友倾诉，以获取精神力量和支持。 二、如何培养积极的心态 在造成人与人之间成功失败巨大反差的过程中，心态起了很大的作用。积极的心态是人人可以学到的，无论他原来的处境、气质与智力怎样。 1、 言行举止象希望成为的人； 2、 要心怀必胜、积极的想法； 3、 用美好的感觉、信心和目标去影响别人； 4、 使你遇到的每一个 人都 感到自己的重 要、被 需 要； 5、 心存 感激 ； 6、 学会 称 赞 别人； 7、 学会 微 笑 ； 8、 到处寻 找 最 佳 新观念； 9、 放弃 鸡 毛 蒜 皮 的小 事 ； 10、 培养一...
