1 心理健康高考知识点 一、心理健康基本知识 一、什么是心理健康教育 心理健康教育就是指根据人们心理活动的规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。它是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。 二、真正的健康 什么是健康？ 1 9 4 6 年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。” 三、心理健康的概念 根据1 9 4 6 年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 心理健康包括两层含义： 1 ．无心理疾病 2 ．具有一种积极发展的心理状态。 四、心理健康的标准 1 ．我国著名心理学家林崇德教授提出：“心理健康标准的核心是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应的人，其心理便是健康的。”主要有以下 1 0 条： 了解自我：对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力。 信任自我：对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败。 悦纳自我：对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同。 控制自我：能适度地表达和控制自己的情绪和行为。 调节自我：对自己不切实际的行为目标、心理不平衡的状态、与环境的不适应性，能做出及时的反馈、修正、选择、变革和调整。 完善自我：能不断完善自己，保持人格的完整与和谐。 发展自我：具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自身的特点发展自己的人格。 调适自我：对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系。 设计自我：有自己的生活理想，且理想与目标切合实际。 满足自我：在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。 五、心理健康对于成长的意义 1 ．能够正确地评价自我 2 ．能够通过别人来认识自己 3 ．及时而正确地归因 4 ．扩展自己的生活经验 六、自我心理调适方法 1、心理分析疗法 2 （1）．心理分析疗法，又叫精神分析疗法、分析性心理治疗，是心理治疗中最主要的一种治疗方法。其基本理论核心是：人的精神活动可分为潜意识、前意识和意识。潜意识深藏于意识之后，是人类行为背后的内...
