怀孕一个月注意事项

怀孕一个月注意事项 孕1 周 现在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了，应该准备好身体的内环境与生活的外环境。内环境是指保持健康的身体和心态，这时应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形，你一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始吧。 在有计划的受孕过程中，不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射 X 光等放射性物质。这时要保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。外环境是指生活居室要保持清新爽洁，尽量把小家庭布置得浪漫温馨，营造一个和谐轻快的氛围。 现在你可以自己测算排卵周期，即月经周期。主要方法是基础体温法，即每天早晨醒来后身体不作任何运动，用体温表测出体温。坚持做一个月后，就可以制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高 0.3-0.5 度，根据基础体温表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的准备了。 孕2 周 进入第 2 周后期，根据基础体温你会发现你已经进入排卵期，现在你就应该做好准备了。基础体温法是根据月经周期确定的，月经是指有规律的、周期性的子宫出血。 与卵巢内周期性卵泡成熟、排卵和黄体形成有关。大约在月经周期的第 5-13 天卵泡成熟，这时子宫内膜增生，排卵后大约在月经周期的第 14-23 天时是黄体成熟阶段，这时子宫内膜继续增厚，如果没有受精，子宫内膜即脱落，成为月经。正常的月经持续 2-7 天，第2-3 天时出血量最多，大约为20-60 毫升。 因此第 13-20 天时是你的最佳怀孕期，你可以与丈夫共同调整身体健康状态，在最佳时间。 孕3 周 卵子是人体内最大的细胞，直径可达2 0 0 微米，在输卵管中的寿命仅1 2 -3 6 小时。精子全长约5 0 0 微米，分为头部、颈部和尾部，像一个蝌蚪一样靠尾部运动。精子处在良好的宫颈粘液环境中能存活 3 -5 天，但是受孕通常只能发生在性交后的2 4 小时。这时精子和卵子已经结合在一起形成受精卵，受精卵有 0 .2 毫米大小，重 1 .5 0 5 微克。 受精卵经过 3 -4 天的运动到达子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个总体积不变的实心细胞团，称为桑胚体。 这个时期你自身可能还没有什么感觉，但在你的身体内却在进行着一场变革，从现在开始，你的生命中就会增加一份责任，你和丈夫的二人世界也会告一段落，你的宝宝将与你同欢乐，你的母爱天性将会发挥得淋漓尽致。 孕4 周 已经进入第4 周了，你还没有发觉自己...