第 12 页精品文档---下载后可任意编辑爱护眼睛的建议书疼惜眼睛的建议书 在学习、工作生活中，建议书应用范围愈来愈广泛，不同的建议书内容同样也是不同的
信任很多伴侣都对写建议书感到特别苦恼吧，下面是我收集整理的疼惜眼睛的建议书，欢送阅读，期望大家能够宠爱
疼惜眼睛的建议书 1 老师们，同学们： 大家好
环顾四周，如今患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢
大局部同学是学习中用眼不当造成的
学习是我们同学的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们无视了间或有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲乏，越来越走向近视或者加深近视度
另外还有一些同学宠爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价
失去清楚的视力，我们就等于失去了 80%的感觉，多么可怕
我们常常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地疼惜它、呵护它，才能利用它第 13 页精品文档---下载后可任意编辑清楚地去了解、观看我们所生活、所宠爱的这个世界
所以，我们要时刻提示自己：“我疼惜我的眼睛了吗
〞 一、预防近视，从下面做起吧： 1、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺
2、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处远眺一会儿
3、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字
4、不要躺在床上和走路时或者在动乱的车厢内看书
5、不要长时间看电视、玩电脑
六、认真做好眼保健操
二、对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从实行一些补救措施： 1、膳食疗法
多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等
2、眼呼吸凝神法
选空气清爽处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，缓缓将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气缓缓呼出，眼睛也随之
