第 1 页精品文档---下载后可任意编辑冬季孕妇饮食 3 禁忌 冬季孕妇饮食 3 禁忌 冬季孕妇饮食 3 禁忌，在冬天这个季节孕妇要时刻留意，特别是留意保暖，孕妇必需实行恰当的保暖措施，切勿感冒生病，避开一些不必要的风险，如今共享冬季孕妇饮食 3 禁忌
冬季孕妇饮食 3 禁忌 1 一忌：火锅 据有关部门检验测定，弓形虫的感染率羊为 61
4%，猪为20
6%，牛为 13
2%，鹅为 35%，而狗尤为惊人，达 70%以上
弓形虫的幼虫往往公开在这类受感染动物的肌肉细胞中，肉眼是无法看到的
冬季，人们在吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中，稍稍一烫即进食
这样短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后，幼虫可在肠道中穿过肠壁，随血液扩大至全身
二忌：水煮食物 随着天气凉快起来，人们的食欲也越来越好，一些辛辣的水煮食物又在人们的餐桌上红火起来，这样的饮食结构，也让许多人吃得痛快却排得苦痛
这些食物很简单使人“上火”，体内产生实热，而这种肠胃的急热就会带来便秘问题，这种便秘中医上成为“实秘”
一般来说，实秘病程比较短，表现为短期的便秘发作，人同时会有口臭、第 2 页第 1 页精品文档---下载后可任意编辑目赤、舌苔厚腻、腹中胀痛以及简单烦躁、生气的'状况
“虚秘”则属于一种长期的便秘
患者一般还表现为面色苍白、身体乏力、排便无力，甚至几天不排便
而且大便不肯定很枯燥，未必呈现干结状
此外，人体阴血缺乏也会导致阴虚便秘，患者往往还表现出排便时间长、大便呈球状、手脚心发热以及耳鸣、头晕、烦躁等问题，如孕妇在分娩后阴血受伤就简单发生阴虚便秘
三忌：生冷食物 冬季是冻梨、冻柿子上市的季节，准妈妈们可千万不能“贪嘴”
大量的生冷食品突然进入消化道，冷热温差较大，可能导致血管痉挛引起腹痛腹泻甚至诱发流产、早产
孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激特别敏感
