第 1 页精品文档---下载后可任意编辑大寒季节民间传统美食有哪些 大寒养生饮食，要以温补类、绿色类食物为主。由于“大寒”与之后的“立春”相交接，饮食上也要考虑到季节变换。这次我给大家整理了大寒季节民间传统美食，供大家阅读参考。 名目 大寒季节民间传统美食 大寒必吃 8 种时令水果 大寒节气的三候内容 大寒季节民间传统美食 1.老母鸡汤 到了寒冬季节，南京人的日常饮食多了炖汤和羹。大寒已是农历四九前后，传统的一九一只鸡食俗仍被不少市民家庭所推崇，南京人选择的多为老母鸡，或单炖、或添加参须、枸杞、黑木耳等合炖，寒冬里喝鸡汤真是一种享受。 2.八宝粥 第 2 页精品文档---下载后可任意编辑 古时在北方，大寒天气虽寒冷，但因已近春天，人们便开头忙着除旧饰新，腌制年肴，预备年货，迎接中国人最重要的节日—春节。大寒这天，还会制做传统的八宝粥食材，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。 3.八宝饭 八宝饭是中国传统名点，腊八节节日食俗。流行于全国各地，江南尤盛。各地的配方大同小异，根本上是把糯米蒸熟，拌以糖、油、桂花、倒入装有红枣、薏米、莲子、桂圆、等果料的器具内，蒸熟后再浇上糖卤汁即成。味道甜蜜，是节日和待客佳品。 4.糯米饭 大寒吃糯米饭是一种风俗。大寒是二十四气节最终一个气节，也是整个冬天感觉最冷的一天，故名曰“大寒”。在这一天，广东人不仅穿得最多，而且也会吃一些暖胃的东西以御寒，比方糯米饭。糯米饭是中国传统主食之一，在南方中国人民第 3 页精品文档---下载后可任意编辑生活中占有重要地位，为男女老幼宠爱之食品，各种节日的主食，多为糯米做成的各种食品。有甑蒸加红枣的糯米饭，染成五颜六色的花糯米饭。 5.年糕 吃“消寒糕”的风俗在北京由来已久。“消寒糕”是年糕的一种，不但因其糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉温存，有温散风寒、润肺健脾胃的成效，而且老百姓选择在“大寒”这天吃年糕，还有“年高”之意，带着吉利如意、年年平安、步步高升的好彩头。所以老北京的风俗中大寒这天，一家人分吃年糕，既带着吉利味，也能驱散身上寒意，所以称为“消寒糕”。 返回名目 大寒必吃 8 种时令水果 01 橘子 冬季来了，天气寒冷，从养生角度来说宜吃温性补肾的水果，满大街黄澄澄的橘子正适合。橘子的果肉富含维生素 C、柠檬...
