附表4 X X 小学排球社团活动记录 时间 2015、10、19 星期（ 一 ） 活动地点 操场 指导教师 XX 活动内容 怎样发球 活 动 过 程 1、学生进行热身活动
2、复习上次活动内容
3、进行发球讲解及演示
发球时，首先个人得调整好气息，这是最关键的
上手发球，以右手发球为例，左脚在前，双手托球，手臂伸直，稳稳抛起，高度大概半米左右，右手臂打开，在最好的位置击打球
另外看你要发的是哪种球，如果是飘球，快击猛停，用手根击打球中下部，如果是上手下旋球，手臂打开，击打在球中上部，记住一定得带手腕，不然球就会飞出去
其实发球最好的方法是多练，没事自己找个时间，看准球场两腰，两底脚，网前二传站的位置发球
到真正比赛时只要心态调整好就会发好球
4、学生自由活动
5、活动小结
活动效果 部分学生效果较好，但还需 练习
附表4 X X 小学排球社团活动记录 时间 2015、10、28 星期（ 三 ） 活动地点 操场 指导教师 XX 活动内容 正面下手发球 活 动 过 程 1、准备姿势和移动的基本练习，专项准备活动
2、让学生加深对准备姿势和移动的理解
3、学习正面下手发球
找学生口述正面下手发球的理论技术要点 徒手练习： 4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8-12 次） 5、二人一组，相距 8-10 米，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15 次
） 活动效果 部分学生效果较好，但还需练习
附表4 X X 小学排球社团活动记录 时间 2015、11、2 星期（ 一 ） 活动地点 操场 指导教师 XX 活动内容 正面下手发球 活 动 过 程 1、示范讲解正面下手发球动作，2－3 次
2、徒手练习： 1 学生集体做抛球、挥臂、击球的徒手模仿练习 8－10 次 2 二人一组，一人做徒手模仿练习，另一人观察、帮助、纠正动作 8*2 3 二人一组轮流抛球
