推荐正确的刷牙方法(组图) 导读：本文为大家推荐了三种正确的刷牙方法，和刷牙的几点注意事项。如果你挑选好牙刷和牙膏，如果刷牙方式不正确，依然会伤害到牙齿或者牙龈，因而选择正确刷牙方式很重要。 一、短横刷法（又叫水平颤动法、Bass法） 图 1 1）在刷牙齿的内（舌腭）、外（唇颊）两面时，将刷毛与牙齿长轴成 45 度角轻压，刷毛尖端进入牙与牙龈交界的牙龈沟内（图 1），水平颤动 6-8 次，颤动距离约 1-2m m 。 图 2 2）在刷上下前牙内面时，可将牙刷竖起，用刷头尖端的刷毛作水平或垂直颤动 6-8 次（图 2）。 图3 3）在刷牙齿的咬合面时，要加一定的压力，使牙刷毛尖端能进入咬合面的窝沟点隙中，沿牙弓的方向水平运动（图3）。 图4 4）应注意不要遗漏牙列中最末端牙的末端轴面（靠近咽喉的那面），牙刷头尽量向里放，旋转刷头即可刷到（图4）。 这种刷牙方法对牙周疾病的预防有较好的效果（注意：这种刷牙方法因操作要求较高，切忌大幅度水平拉锯式横刷，拉锯式横刷可能造成牙齿表面的楔状缺损，这是一种常见的由于刷牙方法不当造成的牙体缺损。） 二、竖转动法（竖刷法） 刷牙齿的内、外面时，刷毛和牙长轴平行，刷毛指向牙龈，加压、顺着牙缝方向转动，刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷。通过牙-牙龈交界处要有力些，在同一部位重复 5-6 次。刷咬合面和牙列中最末端牙的末端轴面（靠近咽喉的那面）时要点与 Bass 法相同。这种方法对龋齿的预防效果较好。 三、改良 Bass法 即以上两种方法结合使用，是目前认为比较有效的刷牙方法。 总而言之，无论哪种刷牙方法，都应强调面面俱到，即全面彻底的清洁牙齿。另外，每天刷牙至少两次，有条件的每次饭后都应刷牙。口腔医师建议：在能够正确掌握要领的情况下，尽量采用改良 Bass 法，否则以竖刷法为好。 有效刷牙应注意以下几点： 1、每天早晚各刷一次牙 正确方式：牙刷与牙齿保持 45 度角，最好画着圈刷；每次刷牙应至少 2 分钟。千万不能像„拉锯‟一样刷，这会破坏牙齿表面的保护层，造成牙齿敏感。 2、买小管牙膏，一两月用完 尤其是已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。此外，尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏，能发挥多方面的功效。 3、牙膏一厘米就够，含氟牙膏要减量 《中国居民口腔健康指南》指出，每次使用一厘米的牙膏，仔细刷到每一颗牙齿即可。美国马萨诸塞州牙科保健协会会长简·克罗克博士建议，特别是含氟牙膏，每...
