海马图像记忆的原理和方法入门

第 1 页 共 10 页精品文档---下载后可任意编辑海马图像记忆的原理和方法入门 当我们的屏幕中打出那组杂乱无章的词语时，全部人都放弃了尝试，因为他们觉得根本不行能记住这些杂乱的信息。硬是要记的话，可能就会感觉到头痛、头晕，受不了。然而我们知道，人类的大脑是自然界最了不得的作品，大脑由数百亿个脑细胞所组成，能够想出很多宏大的创意，同时也足以容纳相当于几百万本图书的学问。 那么，如此杰出的人类大脑，在运用它的〔记忆力〕的时候，为什么会感到如此的无助呢?这是因为，绝大部分人都是在用传统的记忆方式来进行记忆，而这种传统的死记硬背方式在进行记忆的时候，会遇到两个无法克服的困难。而正是这两个困难导致我们的传统记忆方式特别的低效率。 传统的记忆方式有两个逆境，第一个是记得慢，第二个是忘得快。 第 2 页 共 10 页精品文档---下载后可任意编辑 我们先来看第一个逆境：记得慢。 为什么用传统的记忆方式会记得慢呢? 因为依据心理学家讨论，我们在运用传统方式记忆的时候，短时记忆容量特别小，只有 7 个左右。 "短时记忆'指的是：信息一次性呈现后，保持时间在一分钟以内的记忆。也就是说，我们看了一遍或听了一遍的信息，假如不重复，它们在大脑中停留的时间就会特别短，很简单就遗忘，所以叫做短时记忆。 那么"短时记忆容量'指的就是我们在看了一遍或听了一遍之后，脑海中能够留下来的信息量。 我们刚刚在做记忆测试的时候，那 10 个词语、或 20 个词语，当你读完一遍，在没有重复的状况下，能记住多少个词语呢? 又例如，给你一串数字：3750285379，你读一遍，也许能记住几个数字呢? 第 3 页 共 10 页精品文档---下载后可任意编辑 又例如，给你一串英文字母：bmctyuksgh，你看完一遍，也许能记住几个字母呢? 依据科学家的讨论，绝大部分人，对于这些没有明显规律的信息，读完或看完一遍，在没有重复的状况下，也许能记住的数量最多是 7 个左右，这就是我们在运用传统〔记忆〔方法〕〕时的短时记忆容量。 也就是说，无论是词语、数字，还是英文字母，我们能够记住的数量也许就是 7 个左右，再多我们就没有方法一次记下来，必需分批重复才行了。 想想看，我们每天要记那么多的信息，而一次只能记 7 个左右，那要分多少次才能记住呢?这就难怪我们一看到大量需要记忆的信息就会感到头晕了。 当我们把这些记忆资料分成许多片段，每次一小段一小段地记忆的时候，还会碰到另外...