水果类热量表 • 说明：热量(大卡)——是指每1 0 0 克食物所含的热量，可食部分(克)——是指每1 0 0 克该食物中的可食用部分。如食品名称——核桃，热量(大卡)/可食部分(克)——6 2 7 /4 3 ，意思是指每1 0 0 克核桃中可食用的部分为 4 3 克，其余为核桃皮等不可食部分，这 6 7 2 是指1 0 0 核桃肉的热量。 食品名称 热量(大卡)/ 可食部分(克) 食品名称 热量(大卡)/ 可食部分(克) 白果 3 5 5 /1 0 0 桑葚 4 9 /1 0 0 葡萄干 3 4 1 /1 0 0 青香蕉苹果 4 9 /8 0 苹果脯 3 3 6 /1 0 0 红香蕉苹果 4 9 /8 7 杏脯 3 2 9 /1 0 0 黄香蕉苹果 4 9 /8 8 金丝小枣 3 2 2 /8 1 橄榄 4 9 /8 0 果丹皮 3 2 1 /1 0 0 莱阳梨 4 9 /8 0 无核蜜枣 3 2 0 /1 0 0 苹果梨 4 8 /9 4 桂圆肉 3 1 3 /1 0 0 紫酥梨 4 7 /5 9 桃脯 3 1 0 /1 0 0 冬果梨罐头 4 7 /1 0 0 西瓜脯 3 0 5 /1 0 0 橙子 4 7 /7 4 大枣(干) 2 9 8 /8 8 巴梨 4 6 /7 9 杏酱 2 8 6 /1 0 0 祝光苹果 4 6 /8 6 海棠脯 2 8 6 /1 0 0 桃(旱久保) 4 6 /8 9 苹果酱 2 7 7 /1 0 0 樱桃 4 6 /8 0 桂圆干 2 7 3 /3 7 红富士苹果 4 5 /8 5 桃酱 2 7 3 /1 0 0 伏苹果 4 5 /8 6 草莓酱 2 6 9 /1 0 0 福橘 4 5 /6 7 干枣 2 6 4 /8 0 印度苹果 4 4 /9 0 柿饼 2 5 0 /9 7 红玉苹果 4 3 /8 4 椰子 2 3 1 /3 3 酥梨 4 3 /7 2 乌枣 2 2 8 /5 9 鸭梨 4 3 /8 2 黑枣 2 2 8 /9 8 芦柑 4 3 /7 7 密云小枣 2 1 4 /9 2 葡萄(紫) 4 3 /8 8 沙枣 2 0 0 /4 1 桃 (五月鲜) 4 2 /9 3 红果(干) 1 5 2 /1 0 0 蜜橘 4 2 /7 6 酒枣 1 4 5 /9 1 菠萝 4 1 /6 8 鲜枣 1 2 2 /8 7 雪花梨 4 1 /8 6 芭蕉 1 0 9 /6 8 番石榴 4 1 /9 7 红果 9 5 /7 6 桃(久保) 4 1 /9 4 香蕉 9 1 /5 9 蜜桃 4 1 /8 8 人参果 8 0 /8 8 柚子(文旦) 4 1 /6 9 海棠 7 3 /8 6 四川红橘 4 0 /7 8 柿子 7 1 /8 7 苹果罐头 3 9 /1 0 0 桂圆(鲜) 7 0 /5 0 枇杷 3 9 /6 2 荔枝(鲜)离枝 7 0 /7 3 小叶橘 3 8 /8 1...
