同问男生怎么减肚子上的肉？ 2010-6-13 14:20 提问者： 佳问问 | 浏览次数：855次| 少喝酒，尤其是啤酒，晚上睡觉前做几十个仰卧起坐，坚持一段时间自然就会把肉减掉，我自己亲身试验的方法，很有效！ 减肚子方法1、在腹部肉肉多的地方用手抓捏一会儿 2、跑步（至少半个小时最好），也可以在家原地跑步。有痒运动是为了增加身体的代谢能力。3、做一些针对腹部的局部运动，如仰卧起坐，扭腰等。在或者也可以配合一些减肥产品，比如说享瘦网上的瘦身贴，外用的，减肥效果挺好的 男生怎么减肚子上的肉好的减肥方法助你走向减肥成功 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中 应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。 少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、 盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定 时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于 20分钟 。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的 消耗量。 5、平时还可以加强体育锻炼，因为是学生嘛，没有足够的时间 运动，我一般都放弃坐公车回家，BH都找个伴一起走路回家，走 路也必须是快走，慢走是没有效果的，现在放暑假，你可以采 用游泳，长跑之类的运动，都有达到减肥的效果，但是运动要 适量，不然会练出肌肉来 男人应该如何瘦脸 2009-06-04 21:36:42 ■让您的面部减肥方法 面部如何减肥 “我的脸看上去胖胖的，似乎涂什么瘦脸霜也不见有改善，是不是还有其它的方法可以让我的脸瘦下来？” 方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，现在跟随我们一块儿来运动一下吧！ 一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘 肉。 二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。 ★★★★★★★送你几招★★★★★★★ •如何瘦脸 把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张...
