1 第一轮软性文章 目 录 睡眠篇 你会睡觉吗？ 785 字 不睡觉，人只能活五天 ★ 876 字 美国睡得香，中国咋办？ ★★ 662 字 宇航员如何睡觉？ 767 字 妇女篇 女子四十，是花还是豆腐渣？ ★ 603 字 女性大苦恼 921 字 衰老篇 “年轻”的老人 762 字 肠胃篇 一天不大便 = 吸三包香烟 ★ 590 字 综合篇 武汉出现“美国疯狂”的征兆 ★★ 1170 字 风波过后 1002 字 真革命，还是假革命？ 780 字 资料篇 年龄与脑白金体 186 字 东京会议 301 字 著名的实验：白鼠长寿，临终美丽 494 字 (9899 字) 2 科普----睡眠篇 你会睡觉吗？ 失 眠 实 在 折 磨 人 ， 已 引 起 人 们 相 当 的 重 视 。 半 睡 半 醒 、 易 惊 醒 、 有 效 睡眠 时 间 短 ； 早 晨 醒 来 ， 头 昏 乏 力 、 食 欲 不 振 ， 这 种 现 象 称 为 浅 睡 眠 。 失 眠 和 浅睡 眠 统 称 为 睡 眠 障 碍 ， 浅 睡 眠 往 往 不 引 起 人 们 重 视 ， 但 它 与 失 眠 一 样 对 人 体 具有 严 重 危 害 。 不吃饭，人可以活 20 天 不喝水，人可以活 7 天 不睡觉，人可以活 5 天 由 此 可 见 ， 睡 眠 的 重 要 性 。 专 家 们 认 为 睡 眠 最 主 要 的 作 用 是 ： 当 人 体 入睡 后 ， 释 放 出 大 量 的 生 长 激 素 ， 诞 生 许 多 新 细 胞 ， 新 细 胞 替 代 已 坏 死 的 老 细 胞 ，同 时 修 复 在 白 天 受 损 的 细 胞 。睡 眠 障 碍 必 然 会 破 坏 这 一 生 命 延 续 必 可 少 的 新 陈代 谢 过 程 ， 导 致 机 体 老 化 ， 器 官 功 能 衰退。 许 多 文献都记载了美国圣地牙哥退伍军人 医院做的 一 个著名的 实 验。 迈克博士对 23 位健康男性 进行睡 眠 测试， 夜间 干扰他们 的 睡 眠 ， 使之处于浅 睡眠 状态。 第二天 的 化 验结果表明： 所有 参加测试的 人 血液中免疫细 胞 数量 都有减少 ， 其中18 位大 幅度下降。 实 验得出 的 结论是 ： 一 次浅 睡 眠 就会 使免疫力下降。 其实 睡 眠 障 碍 不 仅对 免疫功 能 ， 而且对 人 体 整体 都有 伤害 ，“睡 觉可 以美容”， 许 多 人 认 为...
