体适能课程教学大纲 《 儿童体适能 》 课 程 教学 大 纲 一、说明 课程定义： 体适能 训练是由 体适能 相关理论、 体适能 评估体适能 方法设计与手段创编 、 体适能 训练计划 制定、体适能与损伤的预防与康复 组成的课程内容。 编写依据：根据美国体能协会、美国运动医学委员会的 体适能 训练的若干科目之规定而制定。 目的任务： 1 1 、系统掌握体 适 能相关理论 与方法。 2 2 、在系统学习和掌握体 适 能相关理论及方法基础上，重点提高学员因地、因人、因时创编体适能练习手段的能力 ， 使学员具备儿童健康管理师的 工作能力。 二、教学内容与学时分 配 教学内容与学时分配 教 学 内 容 教学时数 小计 理论课 儿童 体 适 能 市场概述 xx 2 2 儿童 体 适 能 进展 的 阶段与特征 xx 儿童运动系统解剖学 xx 体能评估 功能性运动筛查 灵 敏性测试 xx 3 3 xx M RM 测试 立定跳远 0 40 码 7 =37 米冲刺 L L 形跑动 局部肌肉耐力测试 疲劳性无氧能力测试 有氧能力测试 0 10 码冲刺、0 20 码冲刺 xx 训练课 有氧耐力训练 xx 3 3 力量训练 xx 力量耐力训练 xx 速度素养 训练 xx 平衡能力训练 xx 灵敏协调素养训练 xx 预防 与康复 体适能练习与运动损伤预防 xx 1 1 体适能练习与运动损伤康复 xx 合 计 60 三 、考核 根据培育目标，本课程主要考核 学员 对体能相关理论与 实践 进行考核。 1 1 、考核内容及比例 理论知识： 4 4 0% 实操能力 ： 6 6 0% 2 2 、考核方法及要求 理论考核采纳笔试，闭卷考试的方法，考核内容主要以讲授内容为主。 实践考核 采纳测试评价与定量、定性来考核。 A A 、体适能评估 B B 、练习手段创编 四 、 主要参考书 1 1 、《 体能概论 》《 私人教练基础 》、《运动 生理学 》《 运动康复 》 罗予 广州体育学院体能训练方向硕士讨论生 多家健身企业体能康复顾问及兼职培训师 多支省市运动队体能师
