单警队列训练教案模板 第 1 篇：单兵队列训练教案单个军人徒手队列动作教案 第一课 立正、稍息、跨立 课目：单个军人的队列动作 内容：立正、稍息、跨立或其他 目的：使同学们熟练掌握立动作要领，为下一步的列训练打下良好的基础。 时间：45 分钟 地点：本训练场 要求： 1、严守队列纪律，令行禁止。 2、精神振作，姿态端正，动作迅速准确。 3、仔细听讲，刻苦训练，熟练掌握动作要领 一、口令与要领 1.立正动作要领：听到“立正”的口令后，两脚跟并拢靠齐，两脚尖向外分开 60 度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸：上体正直、微向前倾；两肩要平，稍向后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭；下颌微收，两眼向前平视。 2.稍息动作要领：听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。 3.跨立动作要领：：听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚 1 长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高；右手手指并扰自然弯曲，手心向后。 第二课 停止间转法 一、口令及要领 1.向右转动作要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转 90 度，重心落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转体和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 1.向左转动作要领：以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转 90 度，重心落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转体和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 3.向后转动作要领：按向右转的要领向后转 180 度 第三课 敬礼、礼毕 一、口令及要领 1.敬礼礼毕动作要领：听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约 2厘米处，手心向下，微向外张(约 20 度)，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时凝视受礼者。听到“礼毕”的口令后，将手取捷径放下，成立正姿势。 2.蹲下起立动作要领：听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，身体迅速蹲下，臂部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两脚 2 分开约 60 度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立，右脚靠拢左脚，成立正姿势。 3.坐下起...
