含维生素 b2 最多的食物【维生素 B2】 夫妻性爱应当是愉悦和美妙的
在性活动中，双方会比任何时候都更容易分享那种无可比拟的亲热与挚爱
然而，有些人却对性生活感到十分厌倦、畏惧、沮丧，甚至是回避
尤其是到了不惑之年的女性更为突出
因为在这个年龄段的女性，难免要受到家庭、婚姻、工作、学习、事业、子女和疾病等的困扰，很少有兴趣考虑性方面的享受，即使有“性”做爱往往也是例行公事，很难达到尽兴与高潮，享受完美的性爱
喻女士年逾不惑，身体平素健康，月经规律，但近几个月来与先生亲昵做爱时，常觉得阴道干涩不适，自己难言之隐不说，先生常感“性”味索然，不尽如意
长此以往，房事次数愈来愈少，且每次持续时间也大大缩短
喻女士心中不免产生疑虑
于是她到妇科医院做了全面检查
经查后诊断为阴道干涩症
医生及时地给予口服维生素 B2 片，两周后喻女士阴道干涩症状大有好转，“性”趣昂然，两人恢复了往日的亲昵
维生素 B2，又名核黄素，临床应用已有 80 多年的历史
它是人体内 13 种必需维生素之一
临床用于治疗口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、阴囊炎、脂溢性皮炎、皮肤干燥脱屑等病
20 世纪 90 年代初发现该药除有上述作用外，临床还用于治疗慢性肾炎肾病型水肿、萎缩性胃炎、食管上皮重度增生症、肌痉挛、沙眼、血管翳及疱疹性角膜炎等，均取得了一定的疗效
新近讨论发现，本品是细胞中促进氧化还原的重要物质，参加体内糖、蛋白质、脂肪代谢，并帮助维持人体正常视觉功能
本品服后经肠管吸收，进入肝脏贮存，经肾脏排出或重吸收
当人缺乏维生素 B2 时，尤其是严重缺乏时，会影响体内生物氧化进程而发生代谢障碍，从而引起腔道粘膜层细胞代谢失调，导致粘膜干燥、变薄、损伤，甚至造成微血管破裂出血
因此，人到中年，尤其是女性应多吃些富含维生素 B2 的食物：如麦面、胡萝卜、芹菜、紫菜、香菇、茄子、牛奶、禽蛋、动物肝、肾以
