大学生睡眠质量统计调查报告 高校生睡眠质量统计调查报告 二○二一年 十二月 一、调查背景 全球睡眠问题愈发严峻，高校生睡眠问题也不例外。近年来，高校生睡眠质量问题日益突出，睡眠缺乏、睡眠质量差等睡眠问题已经严峻影响到高校生的学习与生活。当代高校生精神压力大、学习负担重、身边诱惑多，有相当一部分同学无法正常支配休息时间，严峻影响了生活质量和学习效率。本次调查针对当代高校生晚睡的状况，希望从中获得一些矫正这一不良习惯的有效方法。 二、数据分析 1.接受调查者的性别及班级构成 图 1-1 被调查人群的性别、班级状况 由图 1-1 可知，在接受此次问卷调查的 100 名科院同学中，从调查对象性别特征来看，男生占总人数的 34%，女生占总人数的66%。男女比列接近 3：7。本调查选取的样本包括大一、大二、大三三个班级，在校大一、大二同学占比较大，达 90%，在校大三同学仅占比 10%。 2.晚上睡觉时间及早晨起床时间统计 图 2-1 被调查人群晚上睡觉时间统计图 2-2 被调查人群早晨起床时间统计 由图 2-1 可知，被调查高校生入睡时间大多在晚上 10：00 过后，约半数被调查高校生入睡时间在 0：00 之后，仅有 6%被调查高校生在晚上 10：00 前入睡，熬夜状况严峻。 由图 2-2 可知，被调查高校生中有 73%认为在 6：00～9:00 起床最为合适，23%认为 9：00 后起床合适，仅有 4%认为 6：00 前起床合适。说明由于课程缘由，多数高校生可以按时起床上课，作息良好。 3.每日睡眠时长统计 图 3-1 被调查人群每日睡眠时长统计 由图 3-1 可知，有 50%的高校生每日睡眠时长为 6-7 小时，有28%的高校生每日睡眠时长为 7-8 小时，即约八成高校生的日均睡眠时长较为充分。有 10%的高校生每日睡眠时间不满 6 小时，另外 12%的高校生每日睡眠时间多于 8 小时，以上两种不健康睡眠习惯共占比 20%左右，需重视并改善。 4.入睡所需时间和会否失眠状况调查 图 4-1 被调查人群入睡所需时间统计 图 4-2 被调查人群会否失眠状况统计 由图 4-1 可知，被调查人群中约六成入睡时间较短，三成左右无固定习惯，但有 10%的高校生辗转反侧、难以入眠。 由图 4-2 可知，被调查人群中约六成间或有失眠现象，属正常状况，两成基本无失眠状况，睡眠质量较好，但有 16%的高校生总是存在失眠状况，睡眠质量差。 综合分析图 4-1、图 4-2 可知，有超过 10%的高校生存在较严峻的失眠状况，...
