太极拳步法怎么练 一个人太极打得好不好，首先看的是走的步法，其次看的是拳是否出的精确
走步在太极里面是根底，太极强调的是力始于脚跟，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰而手，上下相随，完好一气
下身确定上盘，步法要准更要稳，上盘才不会晃
下面是学习啦我为大家收集关于〔太极拳〕步法怎么练，欢送借鉴参考
因此，站桩就显得尤为重要了
站桩之所以称为太极之根底是由于他主要是针对下身的练习，上身是在下身扎实的根底上才来进开放拓的
除了腿部支撑以及柔韧性熬炼之外还要留意一下几点： 一、把握自身重心位置 之所以称太极拳变换无穷的缘由是由于，太极通过步法，架势的转变会使自身重心点发生偏移
打拳时，人体重心始终偏于一只脚，否那么就会犯 ldquo;双重rdquo;错误
如陈式太极拳的重心偏移还可以四六开、三七开、二八开
依据来力和发力的转变，准时调整两脚虚实及其轻沉比重，以保持自身的稳定
二、提脚高度要适中 原那么是进步宜低，退步宜高
低是贴近地面，高为不超过脚踝
这就应特别留意步法转换时脚的高度要适中，行拳过程中身形高度整体上要保持全都，不能过高过低，忽高忽低
同时还应留意 ldquo;上步脚跟铲地，退步脚尖先行 rdquo;的原那么
三、双脚运行要保持确定的横向间距 太极拳再行步的过程中最简洁犯错的毛病就是双脚的间距
由于心里记着招式，脚却纹丝不动，又或者是动了双脚却没有保持确定的水距离
这样特别不利于身体重心转换
所以，不管进步或退步，要使身体重心尽可能在很短的时间内，由原来的支撑脚转换到另一脚，两脚必需保持确定的
四、步幅大小要恰当 移动的步幅大小因人而异，人的身高矮胖腿长各有不一，迈步的大小也不一样
步幅的大小可影响行拳过程中的虚实转换与稳定
步幅太小没方法做到对拉，从而使不上力
步幅太宽重心简洁不稳，可能会向后或向前倾
步幅大小以舒适，重心稳固为最正确
