形体训练心得体会 一 本学期再次有幸由我们漂亮的袁焰老师给我们上形体训练课。第一次上课，老师精湛的技艺、柔健的体形，给予了我们充分的“美”的享受!因为高中学习忙，从来没有接触过华尔兹，感觉有点陌生。刚开始做动作时有些放不开，也不是很协调，学习新动作时总是有些手忙脚乱。但是，老师耐心细致的教导和伴随着那些节奏感强烈的动感的音乐，自己的动作也逐渐协调，心里也就有一种成就感。 伴着柔和的节奏、动感的音乐，在轻松优美的锤炼中，我们会忘掉失意与压力，尽情享受交际舞所带来的欢乐，也得到一份别样的宁静与漂亮。尤其是当我全身心的投入练习时，总有说不出的轻松，会不由的感觉到，生活其实是那么简单。和舞伴一起学习华尔兹，沟通心得体会，互相纠正动作，在阳光下任意挥洒青春和汗水，那种感觉真的很欢乐，漂亮，让人信任这就是活着的意义。 回想起学习华尔兹以来的身心变化，我有以下认识和感想： ①学习华尔兹带给了我们活力和青春，提高了我们的身体素养。现在的我们因为没有时间、没有伙伴等等的原因，平常几乎都没有运动。天天坐在书桌前的我们由于缺少运动，感觉都比实际年龄老了许多。因此我十分挺期待每周那仅有的 1 小时的体育课。 ②练习华尔兹不仅是个体力活，它同时也是个脑力活，它需要消耗大量的脑细胞来思考动作，并把动作记熟。因此华尔兹不仅增强了我们的体力，也让我们的脑细胞活跃了不少。 ③学习华尔兹除了锻炼了我们的体力、脑力，它也让我变得自信。当我在那宽敞的教室里轻松地练习着华尔兹时，我总会不由得感觉到生活其实是那么简 单、那么欢乐。可以说华尔兹是一个展示自我风采的舞台，我们的自信和欢乐、乐观和豁达、青春和活力，全都通过形体的魅力展现出来。 形体训练课给了我们对美的更多感受。塑造形体美：良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。华尔兹练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致，因此，我感觉通过一个学期的形体训练的学习改善了很多不良的身体状态，形成比较优美的体态，从而在日常生活中表现出一种较良好的气质与修养。增进健康美：随着经济的进展和社会的进步，现代健康已不仅仅是生理意义上的“健康”，而兼备健康的.心理和行为。缓解精神压力，娱乐身心：随着时代的进展和社会的进步，人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时，也受到了来自方方面面的精神压力。练习华尔兹是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美...
