打篮球运球方法 打篮球运球方法 运球对每一个球员来说都是必经之路，需要投入大量时间与精力。打好运球的基础显得十分重要。下面是我整理的打篮球运球技巧，希望对你有关怀! 1.熟识球性：球绕身体 球绕身体，培育了球员从一只手交换到另一只手的换手能力,从而熟识球性，同时也会提高手臂的肌肉力量，增加运球时对球的把握度。 要点： a.尽可能的张开你的`手指，让球绕过自己的身体，做顺时钟、逆时钟的环球练习。 b.保证你的视线在上方，不要看球，并且速度越快越好。 2.跨下运球 双脚分开，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手协作接球。 要点： 速度由慢到快，练到眼睛不看球也可以随便交叉运球为止。 3.原地贴控球 双腿微曲，单手或者双手协作运球，重点是篮球离地的高度，10—20 厘米，任意方位运球。 要点： 留意拍球速度要快，球离里面高度要稳定。 4.单手前、后运球 双脚交叉，利用手掌将篮球向前推动，当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球向后拉，同样要击地，如此反复训练，留意力度，篮球的击地弹起的高度。 要点： 留意击球力度，尽量保持篮球的击地弹起高度稳定在确定范围。 5.单手左、右运球 双脚微曲，腰部打直，右手将球向左边推动，在球击地之后到适合高度是，右手快速从篮球的左侧将球拉回，如此反复。 要点： 留意篮球的击地点在同一位置，运动轨迹要保持在身前的一条直线上，同时要保证控球的力度，最好在球飞到至高点的时候做下一步动作。
