早餐汤类做法食谱大全？ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 本文整理于网络，仅供阅读参考 早餐汤类做法食谱大全？大家都知道一天当中最重要的就是早晨，不管早晨大家有多忙，一定要抽出几分钟来吃早餐，常常不吃早餐，是会影响身体健康，比如会让人患上胆结石，而且假如早上不吃饭，一整天好像都没有什么精神，早餐不仅要吃，而且还要营养丰富，下面介绍几种早餐汤类的做法，让大家自己在家也可以做美味又营养的早餐。栗子粟米粥原料：板栗 300 克，小米 100 克，红糖适量。做法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮 4 小时，加入红糖即可。功用：功用益气，养心安神。小麦红枣粥原料：小麦 100 克，大枣 10 枚，糯米 100 克，饴糖(麦芽糖)100 克。做法：小麦、大枣、糯米加水煮 2 小时，放入饴糖即可。功用：缓急止通，止汗养心。一池碧波粥原料：青毛豆 300克，糯米 100 克，豆浆 1000 克，盐、味精少许。做法：青毛豆用搅拌机捣成细泥，与糯米、豆浆一同煮 2 小时，放盐、味精即可。功用：清热生津，泻火解毒。红豆南瓜粥原料：小米 100 克，南瓜 300 克，赤小豆 30 克，盐、味精适量。做法：小米与赤豆加水煮 2 小时，放入南瓜(去皮剁小丁)，再煮 1 小时，加盐、味精即可。功用：降糖温中，安神定志。三米联营粥原料：糯米、小米、苡米仁各 100 克，冰糖适量。做法：上述三米一同加入水煮烂，放入冰糖即可。功用：健脾养胃，补心得湿。止泻固涩粥原料：糯米 100 克，炒扁豆 50 克， 本文整理于网络，仅供阅读参考 炒山药 20 克，炒苡仁 100 克，芡石 50 克，红糖适量。做法：上述各物一同如锅中，加水煮 3～4 小时，放入红糖即可。功用：健脾燥湿，止泻涩肠。冰心奶蛋粥原料：糯米 100 克，鸡蛋 2 个，奶粉 2 匙，冰糖适量。做法：糯米加水煮烂，放入冰糖后，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可。功用：补气生津，和胃抗皱。年年有“鱼”粥原料：糯米 100 克，生鱼片 100 克，葱、姜未、盐、胡椒粉、味精适量。做法：将糯米加水煮一个小时，放入生鱼片、姜、葱未再煮 2 小时，撒上盐、胡椒、味精即可。功用：养气补血，安神益智。 感谢阅读，欢迎大家下载使用！
