爱眼护眼国旗下讲话演讲稿 爱眼护眼国旗下讲话演讲稿 1 亲爱的老师和同学们： 大家早上好!今日我们演讲的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。 同学们，当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的一幕?对，是我们的眼睛! 当你牵着父母的手，漫步在林荫小道上，看着两旁盛开的花草，在教室里看书，看着黑板，看着老师的眼睛求知的时候，你意识到自己是幸运的吗?眼睛是心灵的窗户。有一双明亮的眼睛是多么幸福。当我们年轻的时候，我们每个人都有一双明亮的眼睛和夏夜的星空。但是渐渐地，由于读书写字姿势不当，用眼过度，很多人的视力不断下降，蓝天不再清楚，星星变得朦胧。根据一些数据，中国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，所以也被称为“中国眼睛”。中国有 500 万盲人，占世界盲人总数的 18%;而且每年大约有 45 万人失明，这意味着几乎每分钟都会出现一个新的盲人。中国近视人数已达 1000 万。保护视力刻不容缓。我呼吁：为了让你的眼睛明亮，天空清亮，每个学生都应该牢记爱护眼睛和保护视力的信念，把爱护眼睛的要求融入到日常行为中。为此，我建议你做以下几点： 第一，仔细准确地做眼保健操，注意眼部卫生。 第二，养成良好的读写习惯，正确的读写姿势，背挺直，脖子直立，“三个一”，一脚离书，一寸离笔尖，一拳离书桌。 第三“三不”：不躺着看书，不旅游看书，不在光线昏暗或太强的地方看书写字。 第四，看电视、操作电脑时，保持一定的眼距，坐直。 五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。 六、多做户外运动，常常眺望，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。 七、不偏食，多吃乳制品、鱼卵、肉类等。少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我们的饮食结构，从饮食中猎取充足的营养。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物。 做到以上几点并不难，只要学生自觉执行，只要老师随时提醒，信任学生会有一双更清亮更明亮的眼睛，更宽阔更清亮的天空!让我们一起努力，为了更美好的明天! 爱眼护眼国旗下讲话演讲稿 2 各位老师、亲爱的同学们： 大家好! 有一次晚饭后做完作业，我正欢快地玩着手机，忽然，手机被妈妈悄无声息的“夺”走，又被“砰”的一下扔在了沙发上，随之而来的是一番苦口婆心的说教：“都告诉你多少次了，少玩手机，它们会损伤你的视力。”这话都听腻了，我不以为然的耸...
