瑜伽老师感悟心得模板 现代人所称的瑜伽主要指一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一
下面由我为大家整理了关于瑜伽老师感悟心得，供大家参考
#瑜伽老师感悟心得 1# 瑜伽老师曾不止一次地和我们提到瑜伽的唱颂，唱颂的歌曲是一些平常我们很少听到的种类，它们都是由极简单的一串发音组成的韵律，节奏缓慢而轻柔，不断地重复
唱颂通过吟唱简单的发音并拖长声调，以达到调节气息，增强呼吸的绵延和控制呼吸的能力
简单点说就像是歌唱家练习用丹田之气唱歌一样
当我第一次听老师唱颂的时候，我感觉到它似乎和寺庙里放的佛经很像，只不过没有木鱼发出的敲打声
假如非礼佛之人，可能会觉得大家跟着一起唱那种感觉很怪异
后来，老师解释说，其实瑜伽完全可以无关乎宗教，你可以把听唱颂当成是一种追求心灵宁静或者练习气息的方法，不必强求自己非要像出家人一样超然脱俗
如此，我便释然
后来，根据老师的推举，我接触到的唱颂歌曲又多了一些
我发现它们似乎真的可以让浮燥的心平静下来
我试着在夜深人静的时候，盘着腿一个人静静地坐在房间里，听着这些简单的韵律，竟然可以做到让脑袋一片空白，什么都不想，注意力超全地集中
三五分钟下来似乎非常享受
老师说，瑜伽的起源比佛教还要早得多，至今已经有 5000 多年的历史
我想也许佛祖是最早学习瑜伽的人呵呵，因为佛祖在菩堤树下成佛时候的坐姿，不正是瑜伽的莲花坐姿吗
当然，这只是我自己的想像
不过我上了课以后发现，瑜伽提倡的生活方式和很多理念，和佛教提倡的理念很像
比如，瑜伽和佛教都主张人们要心存善念，制戒，修心养性等等
我印象最深的是老师说的一句话：“当我们在背后说人的坏话甚至诅咒别人的时候，你想像一下自己的嘴里正吐出一条条毒蛇，此谓之‘口吐毒蛇’;相反，当我们由衷地赞美别人的时候，嘴里吐出的是一朵朵莲花，清新怡人，自己也因此而感觉到欢乐，此谓之
